Somos apaixonados pelo mundo do trabalho e pela forma como podemos torná-lo melhor. Para satisfazer a nossa curiosidade, lançámos uma série de entrevistas na qual conversamos com líderes experientes, proprietários de empresas, gestores e colaboradores para conhecer as suas opiniões sobre como podemos, em conjunto, criar locais de trabalho melhores.
Sherry Jobani
Junte-se a nós na próxima parte desta série, abaixo, enquanto Sherry Jobani—Fundadora da Unplug Hour Wellness—partilha connosco as suas perspetivas.
Gostaríamos de conhecê-la um pouco melhor. Pode contar-nos um pouco sobre o seu percurso?
Crescer em Vancouver, no Canadá, permitiu-me vivenciar uma cultura diversificada durante a minha juventude e conhecer diferentes modalidades de medicina, o que acabou por me ajudar a escolher uma carreira.
Estava a estudar Farmácia e, a meio do curso, mudei de área e decidi concluir os meus estudos como Doutora de Medicina Tradicional Chinesa (MTC).
Enquanto frequentava a licenciatura na University of British Columbia, conheci o meu marido. Temos dois filhos maravilhosos — três, se o contarmos a ele — e a nossa casa é divertida e cheia de gargalhadas.
Comecei a Unplug Hour Wellness enquanto percorria o meu próprio caminho de autocura. Queria criar um espaço onde as pessoas se sentissem ouvidas e apoiadas. Isto incluía tanto os pacientes como os profissionais, pois acredito que, para prestar os melhores cuidados, é necessário estar pessoalmente num estado ideal.
Se pedíssemos a um amigo que descrevesse a sua personalidade, o que diria?
Diria que sou gentil, atenciosa e determinada. Acredito que é uma boa combinação, que me permitiu alcançar o sucesso perante os desafios que possam surgir.
Ao olhar para o seu percurso profissional, há alguma história interessante que se destaque?
Uma história que se destaca para mim é a forma como nasceu a visão para a nossa clínica. Eu estava com uma das minhas pacientes, uma advogada executiva que tentava engravidar há muitos anos, mas, devido ao seu trabalho altamente exigente e à falta de autocuidado, o seu corpo estava a ter dificuldades.
Lembro-me de conversar com ela sobre como o espaço da clínica era um lugar onde podia relaxar a mente e libertar-se do stresse do dia a dia. Ela disse-me: “É tão bom poder vir aqui e desligar-me”. Todo o conceito de desligar-se durante uma hora para permitir que cada pessoa se ligue ao que está a acontecer no seu corpo tornou-se a visão da nossa clínica neste mundo acelerado em que vivemos.
Qual foi a lição mais marcante que aprendeu ao longo da sua carreira até agora?
O mundo é pequeno. Embora a cidade onde vive possa ser grande, quando começa a sentar-se e a criar ligações com as pessoas, começa a perceber as várias camadas de relações existentes — e é por isso que deve procurar dar sempre o seu melhor.
Obrigada por nos ter dado uma perspetiva sobre quem é! Vamos então avançar. Quando ouve a expressão “construir um mundo do trabalho melhor”, o que lhe vem à mente?
Observar as situações a partir da perspetiva da outra pessoa. É fácil ficar preso a ver a história apenas do nosso lado ou de uma única perspetiva, mas, se dedicarmos algum tempo a considerar os pontos de vista dos outros, isso não só nos ajudará a compreender melhor o desafio em causa, como também a ultrapassar quaisquer diferenças que nos estejam a dividir.
Na sua opinião, qual é o principal obstáculo à construção de um mundo do trabalho melhor?
As pessoas preocupam-se demasiado com o que os outros pensam delas.
Vejo isso constantemente na minha prática: um paciente fala sobre estar esgotado, stressado e ter vários problemas de saúde que acabam por ficar para segundo plano.
Quando lhes pergunto o que está a causar isso, a resposta habitual é: “Estou tão ocupado no trabalho”. Estou a dizer que o trabalho é mau? Não, de todo. As pessoas precisam de sentir que estão a alcançar objetivos e a trabalhar em algo importante.
Quando alguém enfrenta um esgotamento profissional que está a afetar a sua saúde mental e física, é nessa altura que precisa de dar um passo atrás e perguntar: "Preciso mesmo de participar nesta reunião ou estou a fazê-lo para mostrar às outras pessoas o quanto estou a trabalhar?".
Qual é uma coisa que está sob o nosso controlo e que podemos fazer, na prática, hoje, para construir um mundo do trabalho melhor? E como recomenda fazê-lo?
Reserve tempo para perceber como se sente e certifique-se de que está bem, tanto física como mentalmente, porque, se se sentir bem, essa energia positiva irá espalhar-se.
A forma mais fácil e simples de fazer isto é reservar 5 minutos e parar para verificar como se sente em algum momento do dia.
Já ouviu alguém dizer: “Para onde foi o dia?”. As pessoas podem funcionar em piloto automático, passando de uma tarefa para a seguinte, sem sequer se aperceberem de como o seu corpo se sente ao longo do dia.
É necessário reservar algum tempo para parar e verificar como se sente e, embora seja algo fácil de fazer, é ainda mais fácil não o fazer. Recomendo reservar 5 minutos na sua agenda todos os dias até que isso se torne uma rotina. Eu fiz isso e fez uma enorme diferença.
Aqui está uma meditação guiada de 5 minutos no YouTube que pode ajudá-lo a começar.
Pode partilhar uma coisa que tenha experienciado, visto ou lido e que nos esteja a conduzir a um mundo do trabalho melhor?
A pandemia trouxe muito mais consciência relativamente à saúde mental e à saúde em geral das pessoas. Recomendo vivamente a leitura do livro 10% Happier, de Dan Harris.
É uma análise aprofundada da atenção plena, que nos permite conhecer melhor este tema, ouvir o percurso de outra pessoa e descobrir algumas formas simples de começar a praticá-la na nossa rotina diária.
Tenho curiosidade: pensando na construção de um mundo do trabalho melhor, há alguma empresa e/ou líder que se destaque para si como alguém que devêssemos seguir? Se sim, o que está a fazer?
Penso que há mais empresas a reconhecer a importância da saúde mental para criar um ambiente de trabalho melhor e mais produtivo, com menos rotatividade. No entanto, isto é algo que pode definitivamente ser melhorado pelos empregadores, uma vez que muitas pessoas continuam a sofrer em silêncio.
Como é que os nossos leitores podem acompanhar o seu trabalho?
A melhor forma de se manter a par seria seguir-me na UnplugHour, no Instagram, e visitar o nosso site Web unplughour.ca para obter mais informações.
Obrigado por dar voz à série de entrevistas da People Managing People sobre Como Construir um Mundo do Trabalho Melhor!
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