Minder presenteïsme helpt ons een betere werkwereld op te bouwen

Ik studeerde Farmacie en halverwege mijn opleiding maakte ik een overstap. Ik besloot mijn studie in plaats daarvan af te ronden als doctor in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM). 

Tijdens mijn bacheloropleiding aan de University of British Columbia ontmoette ik mijn man. We hebben twee prachtige jongens—drie, als je hem meetelt—en ons huishouden is gezellig en gevuld met gelach. 

Ik begon Unplug Hour Wellness tijdens mijn eigen helingsproces. Ik wilde een plek creëren waar mensen zich gehoord en gesteund voelden. Dit gold zowel voor patiënten als voor behandelaars, omdat ik geloof dat je alleen de beste zorg kunt bieden wanneer je zelf optimaal functioneert.

Als we een vriend zouden vragen om je persoonlijkheid aan ons te beschrijven, wat zou die dan zeggen?

Die zou zeggen dat ik vriendelijk, zorgzaam en gedreven ben. Ik geloof dat dit een goede combinatie is, waardoor ik uitdagingen die zich kunnen voordoen succesvol het hoofd kan bieden. 

Als je terugkijkt op je carrièrepad, welk interessant verhaal springt er dan uit? 

Een verhaal dat me bijblijft, is hoe de visie voor onze kliniek ontstond. Ik was met een van mijn patiënten, een advocaat op directieniveau die al jaren probeerde zwanger te worden. Door haar veeleisende baan en gebrek aan zelfzorg had haar lichaam het echter moeilijk. 

Ik herinner me dat ik met haar sprak over hoe de kliniek een plek is waar ze haar gedachten tot rust kan brengen en haar dagelijkse stress kan loslaten.  Ze zei tegen me: “Het is zo fijn om hierheen te kunnen komen en even los te koppelen”.  Het hele idee om een uur lang los te koppelen, zodat je contact kunt maken met wat er in je lichaam gebeurt, werd de visie voor onze kliniek in de snelle wereld waarin we leven.

Wat is de meest impactvolle les die je tot nu toe in je carrière hebt geleerd?

De wereld is klein. Hoewel de stad waarin je woont groot kan zijn, begin je, zodra je met mensen gaat zitten en contact met hen maakt, de lagen van verbindingen te zien. Daarom wil je altijd je beste beentje voorzetten.

Bedankt dat je ons een kijkje hebt gegeven in wie je bent! Laten we ter zake komen. Waar denk je aan wanneer je de uitdrukking “een betere wereld van werk creëren” hoort?

Door de perspectieven vanuit het standpunt van de ander te bekijken. Het is gemakkelijk om alleen het verhaal vanuit jouw kant of vanuit één perspectief te zien, maar als je de tijd neemt om naar de standpunten van anderen te kijken, helpt dat je niet alleen om de uitdaging voor je beter te begrijpen, maar ook om verschillen die jullie verdelen te overbruggen.

Wat is volgens jou de belangrijkste belemmering die een betere wereld van werk in de weg staat?

Mensen maken zich te veel zorgen over wat anderen van hen denken.

Ik zie het voortdurend in mijn praktijk: een patiënt vertelt dat diegene opgebrand en gestrest is, en dat een aantal gezondheidsproblemen naar de achtergrond wordt geschoven. 

Wanneer ik vraag wat dit veroorzaakt, is het typische antwoord: “Ik heb het zo druk op mijn werk”. Zeg ik daarmee dat werk slecht is? Nee, absoluut niet. Mensen moeten het gevoel hebben dat ze doelen bereiken en aan iets belangrijks werken. 

Wanneer iemand kampt met een burn-out die de mentale en fysieke gezondheid beïnvloedt, moet diegene een stap terug doen en zeggen: "Moet ik echt aan deze vergadering deelnemen, of doe ik dit om anderen te laten zien hoe hard ik werk?".

Wat is één ding waar we zelf controle over hebben en dat we vandaag praktisch kunnen doen om een betere wereld van werk te creëren? En hoe raad je aan dat aan te pakken?

Neem de tijd om bij jezelf in te checken en zorg ervoor dat je je zowel lichamelijk als mentaal goed voelt, want als jij je goed voelt, zal die positieve energie zich verspreiden.

De eenvoudigste manier om dit te doen, is door 5 minuten de tijd te nemen om op een bepaald moment gedurende de dag bij jezelf in te checken. 

Heb je iemand ooit horen zeggen: “Waar is de dag gebleven?”. Mensen kunnen op de automatische piloot leven, van de ene taak naar de andere gaan zonder zelfs maar te beseffen hoe hun lichaam zich gedurende de dag voelt.

Je moet de tijd nemen om bij jezelf in te checken en hoewel dit eenvoudig is om te doen, is het nog eenvoudiger om het niet te doen. Ik raad aan om elke dag 5 minuten in je agenda te reserveren totdat je er een routine van hebt gemaakt. Ik heb dit gedaan en het heeft een enorm verschil gemaakt.

Hier is een geleide meditatie van 5 minuten via YouTube die je op weg kan helpen.

Kun je één ding delen dat je hebt ervaren, gezien of gelezen en dat ons naar een betere wereld van werk leidt?

De pandemie heeft veel meer bewustzijn gecreëerd rond de mentale en algemene gezondheid van mensen. Ik raad het boek 10% Gelukkiger van Dan Harris ten zeerste aan. 

Het boek gaat diep in op mindfulness, vertelt over de reis van iemand anders en biedt enkele eenvoudige manieren om mindfulness in je dagelijkse routine te beoefenen. 

Als je nadenkt over het creëren van een betere wereld van werk: is er een bedrijf en/of leider die jou opvalt als iemand die we zouden moeten volgen? Zo ja, waar houden zij zich mee bezig?

Ik denk dat steeds meer bedrijven het belang van mentale gezondheid erkennen om een betere en productievere werkomgeving met minder personeelsverloop te creëren. Werkgevers kunnen dit echter zeker nog verbeteren, want veel mensen lijden nog steeds in stilte. 

Hoe kunnen onze lezers je werk volgen?

De beste manier om op de hoogte te blijven, is mij te volgen bij UnplugHour op Instagram en onze website unplughour.ca te bezoeken voor meer informatie. 

Bedankt dat je jouw stem hebt laten horen in de interviewreeks van People Managing People over hoe we een betere wereld van werk kunnen creëren! 

Laat jouw stem horen in het gesprek

Doe mee aan onze interviewreeks en deel jouw ideeën over hoe we een betere wereld van werk kunnen creëren!