Durante a pandemia, os problemas de saúde mental, como a ansiedade e a depressão, aumentaram devido a vários fatores atribuídos ao trabalho remoto. O trabalho remoto levou à manutenção de alguns maus hábitos, tais como:
- Não fazer pausas adequadas – causando baixa produtividade e esgotamento.
- Manter-se ligado aos sistemas digitais de trabalho – perturbando os limites entre o trabalho e o lazer.
- Interação limitada com os colegas – perdendo o sentido de ligação.
- Chamadas de vídeo extensas – fazendo com que os colaboradores se sintam esgotados.
Em resposta a isto, as empresas criaram programas de bem-estar dos colaboradores e, em muitos casos, introduziram planos de ação para o bem-estar, para apoiar os colaboradores e ajudar a proporcionar um ambiente de trabalho melhor, promovendo o bem-estar geral e uma boa saúde mental.
O que é um plano de ação para o bem-estar?
Um plano de ação para o bem-estar é um sistema baseado em evidências que ajuda os colaboradores a desenvolver formas de apoiar o seu bem-estar mental em conjunto com o seu responsável.
É dada aos colaboradores a oportunidade de documentar os problemas que podem fazer com que não se sintam bem, bem como aquilo que consideram ajudá-los a manter o seu bem-estar no trabalho.
Esta lista é depois partilhada com o seu responsável ou com um colega nomeado.
Quais são os benefícios de um plano de ação para o bem-estar para os colaboradores e responsáveis?
Os problemas de saúde mental afetam uma em cada quatro pessoas em algum momento da vida e podem ter um impacto significativo no bem-estar e na capacidade para trabalhar. A saúde mental é uma das causas mais comuns de ausência prolongada do trabalho.
Os responsáveis que utilizam um plano de ação para o bem-estar beneficiam de uma maior compreensão dos seus colaboradores, incluindo o conhecimento das suas experiências e necessidades. Este conhecimento adicional pode ajudá-lo a identificar e a adaptar-se às necessidades dos seus colaboradores, dentro do razoável, e contribui para criar uma cultura aberta na sua equipa.
Os colaboradores que se sentem capacitados para partilhar aquilo que os faz felizes e bem no local de trabalho sentir-se-ão mais ouvidos e apoiados.
Enquanto responsável, o que devo incluir num plano de ação para o bem-estar?
Para ser mais eficaz, um plano de ação para o bem-estar deve ser totalmente personalizado, para que possa desenvolvê-lo em conjunto com o seu colaborador. O documento deve incluir perguntas abertas, com várias respostas que este possa escolher para ajudar a expressar aquilo que sente.
Exemplos de perguntas:
- O que sente e como age quando se sente bem e feliz no trabalho?
- O que considera útil para apoiar a sua própria saúde mental e bem-estar?
- Que iniciativas de bem-estar funcionaram (ou não funcionaram) consigo no passado?
- Que apoio ou adaptações tem disponíveis ou de que precisa?
- O que pode desencadear problemas de saúde mental ou stresse no trabalho?
- Se não se sentir bem mentalmente, de que forma isso pode afetar o seu trabalho? (Se é que o afeta)
- Que medidas toma para gerir o stresse ou os problemas de saúde mental no trabalho?
- Que apoio seria útil da parte do seu responsável?
Como posso introduzir um plano de ação para o bem-estar?
Os planos de ação para o bem-estar devem ser disponibilizados a todos, incluindo aos novos colaboradores. Verifique se a sua empresa já tem um modelo disponível. A organização beneficente Mind tem um exemplo de modelo de WAP que poderá ser útil.
Marque uma reunião com a sua equipa para discutir quaisquer ideias para o plano, incluindo o seu possível formato e as perguntas que está a pensar incluir. Incentive os seus colaboradores a analisar as perguntas e a fazer sugestões sobre qualquer aspeto que possa ser melhorado, para ajudar a garantir que funciona da melhor forma para todos.
Seja flexível e não se esqueça de rever o plano regularmente.
Alguns recursos adicionais:
- Como Criar uma Abordagem Holística ao Bem-Estar dos Colaboradores (com Anjan Pathak, da Vantage Circle)
- Como Melhorar o Seu Programa de Bem-Estar dos Colaboradores
- 6 Conferências sobre Bem-Estar no Local de Trabalho
- Desenvolver uma Estratégia de Saúde Mental no Local de Trabalho: 4 Princípios Poderosos para Gerar Impacto
- 10 Ideias Inovadoras para Programas de Bem-Estar dos Colaboradores para Atrair e Reter os Melhores Talentos
- As 10 Melhores Plataformas de Bem-Estar dos Colaboradores para a Saúde e o Bem-Estar dos Colaboradores
- Como Criar um Benefício de Bem-Estar Financeiro
- Como Criar uma Estratégia de Saúde Mental que Funciona (Realmente)
- Como Criar Locais de Trabalho Mais Seguros em Relação ao Suicídio
