Denna rädsla för det okända kan grumla vårt omdöme och hindra oss från att se det positiva i våra nya omständigheter – de möjligheter och chanser som uppstår när vi äntligen tar det första steget framåt.

Ibland börjar vägen framåt med att vi halkar från sidan av en instabil segelbåt och slutar med ett oväntat (och fullständigt ovälkommet) dopp i det iskalla havet utan flytväst. 

Lyckligtvis var det inte exakt den typen av dopp jag tog i april 2020, men jag kastades oväntat (och vid den tidpunkten ovälkommet) in i en utmanande situation som jag hade minimal kontroll över, bortsett från hur jag själv reagerade.

Jag förlorade min då nya roll som HR-partner inom företaget på grund av covid-19-pandemin, och eftersom min identitet då till stor del byggde på mina karriärframgångar förlorade jag tillfälligt känslan av vem jag var. 

Under ett par månader grumlade den ångest, rädsla och skam jag kände efter att ha blivit uppsagd mitt omdöme och hindrade mig från att inse att ett stort antal möjligheter hade uppstått framför mig. 

När jag äntligen öppnade mitt hjärta, sinne och ögon för dem tog jag med entusiasm till mig det privilegium som nu fått en ny innebörd, och bestämde mig för att utforska de oändliga möjligheterna för vad som kunde komma härnäst. 

I den här artikeln fokuserar vi på den förändring av tankesättet som krävs för att söka förändring och utforska möjligheterna, så att vi bättre kan anpassa oss till vår ständigt föränderliga värld och maximera vår förmåga att skapa önskvärda resultat. 

Hur vi väljer att omformulera utmaningar och hinder avgör till stor del vår framtida framgång och minskar de begränsningar vi sätter på oss själva. 

Lyckligtvis har vi allt som krävs för att omtolka hur vi uppfattar världen; vi kan välja att söka förändring, acceptera den och fokusera på de möjligheter som finns framför oss.  

Relaterad läsning: Vad krävs för att skapa en bättre arbetsvärld?

Från förändringsovillig till möjlighetsinriktad

”Möjlighetstänkande är viljan att se möjligheter överallt i stället för begränsningar.” — John Maxwell

Forskning tyder på att vi genom vår evolution har en benägenhet att frukta och undvika osäkerhet.

Under människans tidigare historia var den rädslan begriplig – osäkerheten kring huruvida vi hade tillräckligt med resurser för att överleva på kort sikt var rimlig och fungerade som ett överlevnadsverktyg. 

Men de flesta av oss lever inte längre i en värld där ett okänt ansikte innebär en säker död. De flesta av oss lever inte heller i en värld där vi är beroende av oreflekterade och ohjälpsamma vanor som bygger på överlevnad. 

Även om vi fortfarande lever i en riskfylld värld lever vi i en värld där insatserna är lägre. Vi kan motverka impulsen att uppfatta förändring och osäkerhet som ett hot och i stället anamma en nyfiken inställning. 

Nyfikenhet kan leda till upptäckter när vi använder vår osäkerhet för att tänka om, omformulera och uppmärksamma våra första reaktioner, ifrågasätta dem och överväga alternativa sätt att tänka – att tänka i termer av möjligheter.

Detta gör i sin tur att vi kan se och ta vara på möjligheterna inom dessa möjligheter.

Möjlighetstänkande gör det möjligt för oss att gå bortom ren optimism och fokusera på det vi vet och på vad som kan göras. Det öppnar oss för att omfamna förändring, lösa oväntade problem och hitta vägen framåt även när framtiden är osäker.

Men innan vi går djupare in på möjlighetstänkande måste vi förstå de olika sätt på vilka vi anammar eller automatiskt faller in i ett förändringsovilligt tankesätt.

Tre förändringsovilliga tankesätt att känna igen, undvika och förkasta 

Innan du kan avgöra hur du ska förändra ditt tankesätt så att det fokuserar på möjligheterna måste du först fastställa vilket av följande tre tankesätt du har anammat eller automatiskt faller in i.

Vilka av dessa tankesätt och tillhörande beteenden känns bekanta för dig när du ställs inför omvälvande förändring?

It starts with one signal.

Each week, AI Signal takes one meaningful shift in AI and helps people leaders understand what changed, why it matters, and what to consider next.

Create Free Account

Have an account? Log In

Att göra förändringen – från automatiskt till medvetet

Känner du igen dig i någon av dessa underliggande övertygelser eller tillhörande beteenden? 

Personligen känner jag igen mig i det automatiska tankesättet ”Mottagaren” och kan se tillfällen i mitt liv då jag gav upp min känsla av handlingskraft och ”lät” förändringen drabba mig, trots att jag misstänkte att det kanske fanns ett bättre eller annorlunda sätt. 

Ibland var mina farhågor helt fel, men ibland visade de sig vara helt riktiga. Jag kan minnas tillräckligt många tillfällen då jag i efterhand har tänkt: ”Om jag ändå hade sagt något.”

Så hur går du från de tre förändringsovilliga tankesätt som beskrivs ovan till ett möjlighetsinriktat tankesätt som är redo att ta vara på möjligheter? 

För att illustrera hur detta kan se ut i praktiken för vart och ett av dessa förändringsovilliga tankesätt kan vi använda ett hypotetiskt exempel från arbetsplatsen och gå igenom hur denna förflyttning kan se ut för mottagar-, motstånds- och kontrolltankesätten.

Ett hypotetiskt tankeexperiment på arbetsplatsen

Föreställ dig att du precis har fått veta att ditt företag ska genomgå omfattande strukturella förändringar och att du kommer att vara involverad i stort sett i varje fas av förändringen för ditt team. 

Föreställ dig dessutom att du tillhör ett av de team som påverkas först och fungerar som pilot för hur omstruktureringen framgångsrikt kan genomföras i resten av organisationen. 

När omstruktureringen är genomförd kommer vissa personer att ha uppdaterade arbetsuppgifter, rapportera till nya chefer och arbeta i nya team.

Eftersom det förhåller sig så finns det stor osäkerhet kring hur denna förändring ska genomföras, och det finns ingen förebild att vända sig till för vägledning om hur du ska hjälpa ditt team genom förändringen. 

Det låter skrämmande, eller hur? Som tur är behöver det inte vara det. Låt oss undersöka hur du kan förflytta dig till ett möjlighetsinriktat tankesätt från vart och ett av de förändringsovilliga tankesätten. 

Varje förflyttning börjar med att ställa sig följande ”3 frågor för förändringsavstämning”:

1. Vad tänker jag om denna förändring?
2. Hur får denna förändring mig att känna?
3. Vad kan jag göra för att göra denna förändring enklare för mig och alla som påverkas?

De 3 frågorna för förändringsavstämning gör det möjligt för dig att ta ett steg tillbaka och öka din självmedvetenhet inför förändring. De ger dig möjlighet att ta ett steg tillbaka och göra en korrekt bedömning av dina tankar och känslor kring förändringen.

Att bli medveten om dessa faktorer ger dig också en ökad självmedvetenhet kring ditt eget beteende. När du börjar med att ställa dig dessa frågor börjar du granska dina underliggande antaganden, ifrågasätta dem och överväga möjligheterna när du väl har kommit förbi din första reaktion.

Att förändra sitt tankesätt

Mottagartankesättet

Om du automatiskt intar ett ”mottagartankesätt” ligger din utmaning i att passivt underkasta dig förändringen, även när du inte håller med eller ser ett potentiellt problem.

För att verkligen acceptera förändring måste man aktivt erkänna förändringen i fråga, sina tankar och känslor kring förändringen, och sedan agera med avsikt för att identifiera möjligheter inom förändringen.

Med hjälp av arbetsplatsexemplet ovan följer här några metoder som någon med ett mottagartankesätt kan använda för att förflytta sig till ett möjlighetsinriktat tankesätt.

• Reflektera över förändringen med hjälp av de 3 frågorna för förändringsavstämning
• Ta fram idéer
• Använd data för att stödja ditt perspektiv
• Uttryck dina farhågor
• Erbjud lösningar på potentiella problem.

Genom att först stämma av med dig själv för att överväga förändringen och sedan bli en aktiv deltagare i att få den att fungera positionerar du dig som en proaktiv, möjlighetsinriktad yrkesperson som är villig att undersöka och omfamna förändring i stället för att passivt acceptera den.

Motståndstankesättet 

Om du är en ”motståndare” ser du förändringen i fråga som ett hot, vilket hindrar dig från att erkänna eventuella fördelar och agera för att dra nytta av dem. Ditt motstånd begränsar de möjligheter som kan uppstå genom förändringen.

Med hjälp av samma arbetsplatsexempel som beskrivs ovan följer här några metoder som en ”motståndare” kan använda för att övergå till ett möjlighetsinriktat tankesätt:

• Reflektera över förändringen med hjälp av de 3 frågorna för förändringsavstämning
• Håll dig informerad om förändringen
• Ställ utforskande frågor i sökandet efter lösningar på problem som du förutser
• Fokusera på hur förändringens fördelar kommer att påverka dig och andra positivt
• Använd dina styrkor som svar på de utmaningar som uppstår under förändringen.

Genom att bli medveten om dina reservationer och undersöka om förändringens fördelar väger tyngre än de potentiella riskerna som följer med den, skapar du förutsättningar för att säkerställa att dina farhågor uttrycks. 

Att hålla dig informerad och ställa frågor i stället för att avsiktligt leta efter brister för att försöka stoppa en förändring gör det möjligt för dig att utforska det som kan vara bra med förändringen och att vara en konstruktiv deltagare i förändringsprocessen. 

Kontrolltankesättet 

Om du är en ”kontrollant” påtvingar du din vilja på den aktuella förändringen, trots att det inte nödvändigtvis är möjligt. Ditt försök att forcera fram förändringen leder till onödig stress, utmattning och potentiellt utbrändhet.

Här är strategier som en kontrollant kan använda för att övergå till ett möjlighetsinriktat tankesätt med hjälp av arbetsplatsexemplet från tidigare:

• Reflektera över förändringen med hjälp av frågorna i 3 förändringsavstämningen
• Be andra om ärlig återkoppling på dina idéer och farhågor
• Samla in olika perspektiv för att säkerställa att förändringen tillgodoser så många människors behov som möjligt
• Stötta andra som är involverade i förändringen genom att hjälpa dem att utveckla sina idéer och lösningar
• Fokusera på hur du ska hantera utmaningar i stället för att oroa dig för om du kommer att möta dem.

På samma sätt som människor skiftar från andra förändringsmotvilliga tankesätt kan kontrollanter övergå till ett möjlighetsinriktat tankesätt genom att först förstå sina tankar och känslor kring förändringen. 

Genom att be andra om idéer och hjälp positionerar du dig själv som en coach som är villig att ge andra möjlighet att växa och stötta dem genom förändring. I stället för att bära den börda som potentiella utmaningar medför delar du på belastningen och utsätter dig för nya idéer. 

Detta gör i sin tur att du kan närma dig förändringen utifrån möjligheter, dra nytta av att förstå andras perspektiv samt hjälpa andra att lära sig och bidra till förändringen.

Ett möjlighetsinriktat tänkande främjar ett meningsfullt liv

Ett möjlighetsinriktat tänkande bygger på antagandet att det finns dolda möjligheter och chanser inom många delar av våra liv. 

För att närma sig ett möjlighetsinriktat tankesätt måste man först bli medveten om sina egna tankar, känslor och reaktioner inför förändring och osäkerhet. 

Genom att göra detta och sedan följa några av riktlinjerna för att lämna vart och ett av de förändringsmotvilliga tankesätten bakom sig kan vi inse att det sannolikt finns dolda möjligheter i varje given situation. 

När vi inser att möjligheterna finns och börjar identifiera dem när de uppstår börjar vi utforska nya sätt att tänka och agera och berikar därmed våra liv genom att använda våra upptäckter till vår fördel.

När du tränar dig själv i att övervinna dina automatiska reaktioner på förändring och närmar dig problem och nya situationer ur flera olika perspektiv blir du bättre på att identifiera fler möjligheter av högre kvalitet. Inventera dessa möjligheter och agera på de som stärker din förmåga att nå dina mål – personliga och yrkesmässiga. 

Gå sedan ännu längre: Bli den bästa versionen av dig själv. 

Sök de möjligheter som för dig närmare denna bästa version av dig själv och möt förändring med självförtroende. 

Allteftersom du blir van vid det kommer du med tiden att bygga upp motståndskraft (se den här utmärkta artikeln av Tim Reistma) och tillit till din förmåga att fatta bra beslut när du står inför osäkerhet.

Också värt att läsa:

• Sätt organisationer på vägen mot framgång med metoden för kaskaderande mål
• Så leder du genom osäkerhet (med Vanessa Akhtar)