Skip to main content
Popular insights
Employee Scheduling Software HRMS For Small Business Employee Management Systems
Get Free Access
Add as a preferred source on Google Opens new window Get Free Access Get Free Access

Plany działań na rzecz dobrostanu: przewodnik po zdrowiu psychicznym pracowników

Naomi Humber
By
Naomi Humber
Naomi Humber Head of Mental Wellbeing, Bupa Health Clinics

More about Naomi
wellness action plan featured image

Podczas pandemii problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk i depresja, nasiliły się z powodu szeregu czynników związanych z pracą zdalną. Praca zdalna doprowadziła do utrwalenia się niektórych złych nawyków, takich jak:

  • Niepoświęcanie wystarczającej ilości czasu na przerwy – powodujące niską produktywność i wypalenie zawodowe. 
  • Pozostawanie zalogowanym w cyfrowych systemach pracy – zacieranie granic między pracą a czasem wolnym.  
  • Ograniczone interakcje ze współpracownikami – utrata poczucia więzi. 
  • Intensywne rozmowy wideo – prowadzące do poczucia wyczerpania wśród pracowników. 

W odpowiedzi na tę sytuację firmy stworzyły programy dbania o dobrostan pracowników i w wielu przypadkach wprowadziły plany działań na rzecz dobrostanu, aby wspierać pracowników, pomagając zapewnić lepsze środowisko pracy oraz poprawić ogólny dobrostan i zdrowie psychiczne.

Czym jest plan działań na rzecz dobrostanu? 

Plan działań na rzecz dobrostanu to system oparty na dowodach, który pomaga pracownikom wspólnie z przełożonym opracować sposoby dbania o zdrowie psychiczne. 

Continue Reading for Free

Create a free account to finish this article, plus get ongoing access to timely insights and practical resources.

Pracownicy mają możliwość udokumentowania kwestii, które mogą powodować pogorszenie ich samopoczucia, a także tego, co ich zdaniem pomaga im zachować dobre samopoczucie w pracy. 

Lista ta jest następnie udostępniana przełożonemu lub wyznaczonemu współpracownikowi.  

Jakie korzyści plan działań na rzecz dobrostanu przynosi pracownikom i przełożonym? 

Problemy ze zdrowiem psychicznym dotykają w pewnym momencie życia co czwartą osobę i mogą znacząco wpływać na dobrostan oraz zdolność do pracy. Zdrowie psychiczne jest jedną z najczęstszych przyczyn długotrwałej nieobecności w pracy.  

Przełożeni, którzy korzystają z planu działań na rzecz dobrostanu, zyskują lepsze zrozumienie swoich pracowników — w tym ich doświadczeń i potrzeb. Ta dodatkowa wiedza może pomóc w rozsądnym zakresie rozpoznawać potrzeby pracowników i dostosowywać się do nich, a także przyczynia się do tworzenia otwartej kultury w zespole.  

Pracownicy, którzy czują się uprawnieni do dzielenia się tym, co sprawia, że są szczęśliwi i dobrze czują się w miejscu pracy, będą mieć poczucie, że są bardziej wysłuchani i wspierani.  

Co jako przełożony powinienem uwzględnić w planie działań na rzecz dobrostanu? 

Aby plan działań na rzecz dobrostanu był jak najbardziej skuteczny, powinien być w pełni spersonalizowany, tak aby pracownik mógł opracować go wspólnie z przełożonym. Dokument powinien zawierać pytania otwarte oraz możliwość wyboru wielu odpowiedzi, które pomogą pracownikowi wyrazić swoje samopoczucie.

Przykładowe pytania: 

  • Co czujesz i jak się zachowujesz, gdy dobrze czujesz się i jesteś szczęśliwy w pracy? 
  • Co uważasz za pomocne we wspieraniu własnego zdrowia psychicznego i dobrostanu? 
  • Jakie inicjatywy na rzecz dobrostanu sprawdziły się (lub nie sprawdziły) w Twoim przypadku w przeszłości? 
  • Jakie wsparcie lub dostosowania masz zapewnione albo są Ci potrzebne? 
  • Co może wywoływać pogorszenie zdrowia psychicznego lub stres w pracy? 
  • Jeśli Twoje zdrowie psychiczne się pogarsza, jak może to wpływać na Twoją pracę? (Jeśli w ogóle) 
  • Jakie działania podejmujesz, aby radzić sobie ze stresem lub pogorszonym zdrowiem psychicznym w pracy? 
  • Jakie wsparcie ze strony przełożonego byłoby pomocne? 

Jak mogę wprowadzić plan działań na rzecz dobrostanu? 

Plany działań na rzecz dobrostanu powinny być oferowane wszystkim, w tym nowym pracownikom. Sprawdź, czy Twoja firma ma już gotowy szablon. Organizacja charytatywna Mind udostępnia przykładowy szablon WAP, który może okazać się przydatny.  

Zorganizuj spotkanie z zespołem, aby omówić pomysły dotyczące planu, w tym jego potencjalny wygląd oraz pytania, które rozważasz uwzględnić. Zachęć pracowników do zapoznania się z pytaniami i przedstawienia sugestii dotyczących wszelkich elementów, które można ulepszyć, aby plan działał jak najlepiej dla wszystkich.  

Bądź elastyczny i nie zapominaj o regularnym przeglądaniu planu. 

Dalsze materiały: