Planes de Acción de Bienestar: Una Guía para la Salud Mental de los Empleados
Durante la pandemia, los problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión, aumentaron debido a una serie de factores atribuidos al trabajo remoto. El trabajo a distancia ha llevado a la formación de algunos malos hábitos persistentes, tales como:
- No tomar descansos adecuados, lo que causa baja productividad y agotamiento.
- Permanecer conectado a los sistemas digitales de trabajo: los límites entre el trabajo y el ocio se ven alterados.
- Interacción limitada con los compañeros: se pierde el sentido de conexión.
- Reuniones por videollamada extensas, lo que lleva a los empleados a sentirse exhaustos.
En respuesta a esto, las empresas crearon programas de bienestar para empleados y, en muchos casos, introdujeron planes de acción de bienestar para apoyar a los empleados, ayudando a proporcionar un mejor entorno laboral para impulsar el bienestar general y la buena salud mental.
¿Qué es un plan de acción de bienestar?
Un plan de acción de bienestar es un sistema basado en la evidencia que ayuda a los empleados a desarrollar formas de apoyar su bienestar mental junto a su responsable.
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Se brinda a los empleados la oportunidad de documentar los problemas que pueden hacer que no se encuentren bien, junto con lo que ellos consideran que les ayuda a sentirse bien en el trabajo.
Esta lista se comparte luego con su responsable o con un compañero designado.
¿Cuáles son los beneficios de un plan de acción de bienestar para empleados y responsables?
Los problemas de salud mental afectan a una de cada cuatro personas en algún momento de su vida y pueden ejercer un impacto significativo en el bienestar y la capacidad para trabajar. La salud mental es una de las causas más comunes de ausencia prolongada en el trabajo.
Los responsables que utilizan un plan de acción de bienestar se benefician de una mayor comprensión de sus empleados, incluido el conocimiento de sus experiencias y necesidades. Este conocimiento extra puede ayudarte a identificar y adaptarte dentro de lo razonable a las necesidades de tus empleados, y contribuye a crear una cultura abierta dentro del equipo.
Los empleados que se sienten capacitados para compartir lo que les hace felices y los mantiene bien en el lugar de trabajo se sentirán más escuchados y apoyados.
Como responsable, ¿qué debo incluir en un plan de acción de bienestar?
Para que sea más efectivo, un plan de acción de bienestar debe ser completamente personalizado, de modo que tú y tu empleado puedan desarrollarlo juntos. El documento debe contener preguntas abiertas, con varias respuestas entre las que puedan elegir para ayudar a expresar cómo se sienten.
Ejemplo de preguntas:
- ¿Cómo te sientes y actúas cuando estás bien y feliz en el trabajo?
- ¿Qué encuentras útil para apoyar tu propia salud mental y bienestar?
- ¿Qué iniciativas de bienestar te han funcionado (o no) en el pasado?
- ¿Qué apoyos o ajustes tienes disponibles o necesitas?
- ¿Qué podría desencadenar una mala salud mental o estrés en el trabajo?
- Si tienes problemas de salud mental, ¿cómo podría esto afectar tu trabajo? (Si es el caso)
- ¿Qué pasos tomas para gestionar el estrés o una mala salud mental en el trabajo?
- ¿Qué apoyo te resultaría útil por parte de tu responsable?
¿Cómo puedo introducir un plan de acción de bienestar?
Los planes de acción de bienestar deben ofrecerse a todos, incluidos los nuevos empleados. Revisa si tu empresa ya dispone de una plantilla. La organización benéfica Mind dispone de una plantilla de ejemplo de WAP que puede resultarte útil.
Organiza una reunión con tu equipo para debatir ideas sobre el plan, incluyendo cómo podría ser y las preguntas que piensas incluir. Anima a tus empleados a revisar las preguntas y a sugerir cualquier mejora que ayude a que el plan funcione mejor para todos.
Sé flexible y no olvides revisar el plan regularmente.
Algunos recursos adicionales:
- Cómo crear un enfoque holístico para el bienestar de los empleados (con Anjan Pathak de Vantage Circle)
- Cómo arreglar tu programa de bienestar para empleados
- 6 conferencias sobre bienestar en el lugar de trabajo
- Cómo desarrollar una estrategia de salud mental en el trabajo: 4 principios poderosos para impulsar el impacto
- 10 ideas novedosas de programas de bienestar para empleados para atraer y retener el mejor talento
- Las 10 mejores plataformas de bienestar para empleados para la salud y el bienestar laboral
- Cómo crear un beneficio de bienestar financiero
- Cómo crear una estrategia de salud mental que (realmente) funcione
- Cómo crear lugares de trabajo más seguros frente al suicidio
