Vous Voulez Une Équipe Plus Heureuse Et En Meilleure Santé ? Commencez Par Vous-Même
Le bien-être est une rue à double sens: Les dirigeants d’entreprise se concentrent souvent sur les stratégies de bien-être pour les autres, mais un vrai bien-être implique aussi d’intégrer les soins personnels et la pleine conscience dans leurs propres routines.
Ce n’est Pas Qu’une Case à Cocher: Se concentrer sur le bien-être ne devrait pas être une tâche superficielle ; cela exige sincérité et engagement pour instaurer une culture du bien-être authentique sur le lieu de travail.
La Pleine Conscience : La Meilleure Alliée Du Dirigeant: Intégrer des pratiques de pleine conscience peut améliorer la prise de décisions et la productivité, profitant ainsi à la fois aux dirigeants et à leurs équipes sur le long terme.
Le Bien-Être Pratique Pour Dynamiser L’Équipe: En intégrant certaines stratégies de bien-être au quotidien, les managers peuvent créer une équipe plus engagée, créative et résiliente.
Pour les dirigeants d'entreprise, le sujet du bien-être nous mène souvent dans un dédale de stratégies, de techniques et de plateformes de bien-être qui nous permettent de cocher la case bien-être, principalement pour les autres, mais parfois aussi pour nous-mêmes. Mais appliquons-nous réellement les principes et idées qui favorisent notre bien-être ?
Dans cet article, je souhaite examiner la manière dont les dirigeants, et la plupart des entreprises, abordent le bien-être, ainsi que l'influence des dirigeants sur les résultats des programmes de bien-être des employés.
Tenter de résoudre le problème avec la formation et le développement
La plupart des entreprises affirmeraient vouloir des employés plus productifs, en meilleure santé, et plus heureux. C'est pourquoi des milliards (oui, avec un B) de dollars sont investis dans la formation et le développement dans les entreprises du monde entier, selon un récent rapport de Josh Bersin.
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Cela inclut des formations sur les compétences comportementales, les compétences techniques, la conformité ainsi que plusieurs autres types de formations.
Beaucoup de ces formations sont conçues pour stimuler la productivité, développer les compétences nécessaires pour passer à un poste de direction ou encore améliorer la performance des équipes, etc. Mais cela donne-t-il vraiment des résultats ?
Jetez un bref coup d'œil autour de vous dans le monde du travail actuel, vous seriez obligé de répondre non. Les employés sont plus stressés, plus désengagés, moins productifs, et les managers sont plus submergés que jamais.
Il semble que nous résolvions le mauvais problème et que nous investissions dans des formations et des programmes de bien-être pour les employés mal conçus qui n’apportent tout simplement pas de résultats au niveau des performances de l’entreprise.
Et si, à la place, nous nous concentrions davantage sur la création de managers d’exception qui prennent soin de leur propre bien-être et à qui l'on enseigne comment montrer l'exemple auprès de leurs équipes ?
L’importance de l’auto-soin
Prendre soin de soi est essentiel pour les managers. Lorsque les managers donnent la priorité à leur propre bien-être, ils offrent un exemple puissant à leurs équipes. Un manager sain et équilibré est plus à même de favoriser un environnement de travail positif et productif, et d’inspirer son équipe à adopter des habitudes similaires.
Selon une étude du Workforce Institute, les managers peuvent avoir un impact sur la santé mentale de leurs employés aussi important que celui de leurs conjoints.
Cela met en lumière l'importance pour les managers de donner la priorité à leur santé mentale. Créer une atmosphère de soutien peut réduire considérablement le niveau de stress de toute l’équipe. Lorsqu’un manager prend soin de sa santé mentale, il montre qu’il accorde de la valeur au bien-être, ce qui facilite l’adoption de cette attitude par les employés.
Les pratiques de gestion efficaces et les interactions sont grandement influencées par l’état d’esprit des managers. Par exemple, les entretiens en tête-à-tête constituent un point clé où le manager peut démontrer son engagement auprès de son équipe et nouer des liens avec les employés.
Voici d’autres comportements que les managers adoptent plus facilement lorsque leurs propres besoins en matière d’auto-soin sont satisfaits.
- Écouter davantage et parler moins - garantit que les employés se sentent écoutés et valorisés.
- Faire un suivi sur les points évoqués - montre que le manager prend soin de ses collaborateurs et fait attention à leurs besoins.
- Éviter de replanifier régulièrement les réunions - montre du respect pour le temps de l’équipe.
- Fixer des objectifs clairs - donne aux employés une feuille de route pour réussir.
L’auto-soin n’est pas de l’égoïsme. C’est indispensable. Quand les managers sont au meilleur de leur forme, leurs équipes en bénéficient. En montrant l’exemple, tant dans les pratiques de travail que dans les habitudes de vie saines, les managers peuvent créer un environnement d’équipe prospère et résilient.
Exemples concrets pour les managers et les équipes
Alors, que peuvent faire les managers pour améliorer leur bien-être et sur quoi doivent-ils mettre la priorité ?
Pour le manager
Comme je l’ai mentionné, il faut d’abord que le manager soit dans de bonnes dispositions mentales avant d’aborder le sujet au sein de l’équipe.
Voyons quelques éléments dont les managers doivent s’occuper pour optimiser leur propre performance et leur bien-être.
Pleine conscience et gestion du stress
Pratiquez des techniques de pleine conscience comme la méditation, des exercices de respiration ou le yoga. Prendre simplement dix minutes par jour pour méditer peut réduire considérablement le stress.
La gestion du stress peut impliquer quelque chose d’aussi simple que de tenir un journal ou d’aussi complexe que de consulter un thérapeute.
Santé physique
Intégrez de l’exercice physique régulier à votre routine, que cela signifie trouver du temps pendant la journée de travail ou jouer dans une ligue locale de football le soir. Quelle que soit la méthode choisie pour préserver votre santé physique, il est important de solliciter votre corps afin que votre esprit soit au meilleur de sa forme.
Bien qu'une course matinale ou une séance de yoga en soirée puisse dynamiser et réduire le stress, une alimentation équilibrée et un sommeil suffisant sont aussi des éléments essentiels pour maintenir de hauts niveaux d’énergie et une bonne concentration.
Équilibre vie professionnelle-vie personnelle
Pour les managers et les dirigeants, comme pour tout le monde, il est important de fixer des limites claires entre le travail et la vie personnelle s'ils veulent avoir une quelconque impression d’équilibre vie professionnelle-vie privée.
Évitez de consulter vos e-mails après une certaine heure le soir. Que ce soit Slack, les SMS ou les emails, coupez les notifications après une heure précise et mettez en place des réponses automatiques pour que les gens sachent quand ils peuvent attendre une réponse.
Prenez aussi des pauses régulières en journée. De courtes pauses peuvent améliorer la productivité et limiter le risque d’épuisement professionnel.
Se documenter sur les stratégies de bien-être
En tant que manager, il vous revient d’inspirer vos employés à se préoccuper de leur bien-être. Mais cela ne viendra pas toujours naturellement. Vous aurez probablement besoin de sources d’inspiration en chemin.
La recherche sur la croissance post-traumatique et le leadership informé par le traumatisme peut apprendre aux managers à reconnaître les signes de stress chez eux et dans leurs équipes, mais aussi à proposer une feuille de route pour changer le récit intérieur qui génère ce stress.
Que vous trouviez des idées dans des contenus axés bien-être sur les réseaux sociaux ou en vous abonnant à une newsletter dédiée au bien-être, vous devrez effectuer vos propres recherches et investir dans la formation continue pour aider chacun à instaurer de bonnes pratiques en matière de bien-être.
Pour vos équipes
Une fois vos limites établies et votre propre performance optimisée, vous pouvez commencer à partager vos stratégies et idées avec vos équipes.
Voici quelques pistes pour les aider à être plus productifs et épanouis :
Mettre en place de bonnes pratiques technologiques
Utilisez des outils de gestion de projet pour améliorer la collaboration et rationaliser les processus. Si l’entreprise n’a pas l’outil adéquat, encouragez-la à en chercher de nouveaux et montez un dossier pour démontrer en quoi ces solutions vous ont permis de surmonter certains défis professionnels majeurs.
Offrez l’accès à des formations, du coaching, et des cours en ligne pour l’apprentissage continu. Cela aidera vos collaborateurs à se sentir engagés et encouragés.
Il existe aussi différentes plateformes de bien-être pour les employés. Soyez ouvert aux retours concernant celles que vous utilisez déjà et envisagez d’en tester d’autres qui pourraient s’avérer plus stimulantes et efficaces pour vos équipes.
Mieux travailler ensemble
Analysez vos pratiques de réunion pour identifier celles qui peuvent être supprimées, réduites ou mieux structurées afin d’éviter la perte de temps inutile. Pensez aussi à la façon dont vos réunions pourraient être plus inclusives.
Organisez des séances de réflexion régulières, de préférence en présentiel si possible, pour encourager l’émergence d’idées de la part de chacun et stimuler la créativité.
Favorisez une culture de communication ouverte où chaque membre de l’équipe se sent libre d’exprimer ses idées et ses retours, ce qui permettra une meilleure collaboration et une résolution plus efficace des problèmes.
Encourager la pleine conscience
Introduisez des pauses dédiées à la pleine conscience pendant la journée. Encouragez les membres de l’équipe à prendre de courts moments pour méditer ou se détendre et envisagez de trouver un intervenant extérieur qui animera une méditation guidée à laquelle vous participerez également.
Poursuivez l’effort en montrant l’exemple. Cela peut prendre plusieurs formes, mais partager la façon dont vous prenez des instants de pleine conscience au quotidien est l’une des méthodes les plus efficaces.
Fournissez des ressources pour gérer le stress, comme l’accès à des programmes de bien-être ou à des journées dédiées à la santé mentale.
Favoriser la santé physique
Organisez des défis sportifs ou des séances d’entraînement en groupe. Un concours du nombre de pas effectués peut être une manière ludique d’encourager l’activité physique.
Proposez des webinaires sur la nutrition et l’hygiène de vie, et faites la promotion des ressources disponibles en matière de bien-être.
Un autre aspect important du soutien à la santé physique consiste à proposer des options de collations saines au bureau. De nombreux emplois de bureau sont sédentaires. Proposer des aliments gras et transformés, pauvres en nutriments, n’aidera pas les employés à donner le meilleur d’eux-mêmes au travail.
Encouragez les réunions « en marchant » ou proposez toute activité permettant de bouger, dès que possible.
Soutenir l’équilibre vie professionnelle-vie personnelle
Respectez le temps personnel. Évitez l’envoi d’e-mails professionnels en dehors des horaires de travail et incitez les membres de l’équipe à se déconnecter. Tout comme vous devez vous fixer des limites pour décrocher, assurez-vous qu’ils puissent faire de même.
Proposez des horaires de travail flexibles ou des options de travail à distance pour aider les employés à mieux gérer leur vie personnelle et professionnelle. Le travail à distance n'est peut-être pas apprécié des dirigeants qui privilégient les tactiques de contrôle et les dynamiques de pouvoir, mais il aidera vos collaborateurs à se détacher du travail et à mieux performer.
Des managers efficaces, qui prennent soin de leur propre bien-être et montrent l'exemple, peuvent créer un environnement de travail positif, productif et sain. C'est ainsi que vous aurez des employés plus productifs, en meilleure santé et plus heureux. Concentrez-vous sur cela, les résultats suivront.
