Vuoi un team più felice e sano? Inizia da te stesso
Il benessere è una strada a doppio senso: I leader aziendali spesso si concentrano su strategie di benessere per gli altri, ma il vero benessere passa anche per l'inclusione di pratiche di autocura e consapevolezza nella propria routine.
Non è solo una formalità: Concentrarsi sul benessere non deve essere un compito superficiale; richiede sincerità e impegno per favorire una cultura autentica del benessere sul posto di lavoro.
La consapevolezza: la migliore alleata di un leader: Integrare pratiche di consapevolezza può migliorare il processo decisionale e la produttività, avvantaggiando a lungo termine sia i leader che i loro team.
Benessere pratico per migliorare le performance del team: Integrando alcune strategie di benessere nelle routine quotidiane, i manager possono creare un team più coinvolto, creativo e resiliente.
Per i leader aziendali, il tema del benessere spesso ci porta in un labirinto di strategie, tecniche e piattaforme che ci permettono di spuntare la casella del benessere, prevalentemente per gli altri, ma a volte anche per noi stessi. Ma viviamo davvero secondo i principi e le idee che guidano il nostro benessere?
In questo articolo voglio analizzare come i leader, e la maggior parte delle aziende, si avvicinano al benessere e come i leader influenzano, in definitiva, i risultati dei programmi di benessere dei dipendenti.
Cercare di risolvere il problema con Formazione e Sviluppo
La maggior parte delle aziende direbbe di volere dipendenti più produttivi, in salute e felici. Ed è per questa ragione che miliardi (sì, con la B) di dollari vengono investiti nella formazione e nello sviluppo delle risorse umane all’interno delle aziende di tutto il mondo, secondo un recente rapporto di Josh Bersin.
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Questo comprende formazione sulle soft skills, hard skills, conformità e molte altre tipologie di training.
Molte di queste formazioni sono progettate per aumentare la produttività, sviluppare le competenze necessarie per ricoprire posizioni di leadership, o favorire le prestazioni del team, ecc. Ma stanno davvero producendo i risultati sperati?
Basta uno sguardo veloce al mondo del lavoro odierno per dire che la risposta è no. I dipendenti sono più stressati, meno coinvolti, meno produttivi e i manager sono più sopraffatti che mai.
Sembra che stiamo affrontando il problema sbagliato e investendo in formazione e in programmi di benessere dei dipendenti improvvisati che semplicemente non portano risultati concreti all’azienda.
E se invece ci concentrassimo maggiormente sul creare manager eccezionali orientati alla cura del proprio benessere e insegnassimo loro come guidare con l’esempio il proprio team?
L'importanza della cura di sé
Prendersi cura di se stessi è fondamentale per i manager. Quando i manager danno priorità al proprio benessere, danno un esempio potente ai propri team. Un manager sano ed equilibrato ha più probabilità di favorire un ambiente di lavoro positivo e produttivo, ispirando il proprio team ad adottare abitudini simili.
Secondo uno studio del The Workforce Institute, i manager possono avere sulle condizioni mentali dei propri dipendenti un impatto pari a quello dei loro coniugi.
Questo mette in evidenza quanto sia importante per i manager dare priorità alla propria salute mentale. Creare un'atmosfera di supporto può ridurre significativamente i livelli di stress di tutto il team. Quando i manager si occupano della propria salute mentale, dimostrano di dare valore al benessere, facilitando così l’adozione di abitudini simili da parte dei dipendenti.
Le pratiche di gestione efficaci e le interazioni sono determinate dallo stato mentale dei manager. Ad esempio, gli incontri individuali sono un’area chiave in cui i manager possono mostrare il proprio impegno verso il team e creare connessioni con i collaboratori.
Ci sono altre cose che i manager tendono a fare meglio quando i loro bisogni di cura personale vengono soddisfatti.
- Ascoltare di più e parlare di meno – fa sentire i dipendenti ascoltati e valorizzati.
- Dare seguito ai punti discussi – mostra che il manager si interessa e presta attenzione.
- Evitare di riprogrammare spesso le riunioni – mostra rispetto per il tempo del team.
- Definire obiettivi chiari – fornisce ai dipendenti una mappa per il successo.
La cura di sé non è egoismo. È necessaria. Quando i manager sono al meglio, anche i loro team ne traggono beneficio. Guidando con l’esempio sia nelle pratiche lavorative che nelle abitudini salutari, i manager possono creare un ambiente di squadra resiliente e in salute.
Esempi pratici per manager e team
Quali sono dunque alcuni aspetti su cui i manager possono lavorare per migliorare la propria cura personale e cosa deve essere prioritario?
Per il manager
Come ho già detto, bisogna partire dal manager, dal suo stato mentale, prima di parlare del team.
Vediamo alcuni aspetti che i manager devono curare per ottimizzare la propria performance e il proprio benessere.
Mindfulness e gestione dello stress
Pratica tecniche di mindfulness come meditazione, esercizi di respirazione o yoga. Bastano anche solo 10 minuti al giorno di meditazione per ridurre significativamente lo stress.
La gestione dello stress può includere qualcosa di semplice come scrivere un diario, oppure rivolgersi a uno specialista.
Salute fisica
Integra l’esercizio fisico regolare nella tua routine, sia trovando il tempo durante la giornata lavorativa, sia partecipando alla partita di calcio locale la sera. Qualunque sia l’attività scelta per mantenere la salute fisica, il corpo ha bisogno di essere messo alla prova affinché la mente dia il meglio di sé..
Sebbene una corsa mattutina o una sessione di yoga serale possano aumentare l'energia e ridurre lo stress, anche una dieta equilibrata e un sonno adeguato sono componenti vitali per mantenere alti livelli di energia e concentrazione.
Equilibrio tra vita lavorativa e privata
Per i manager e i leader, così come per chiunque altro, è importante fissare confini chiari tra lavoro e vita personale se si vuole avere una parvenza di equilibrio tra vita lavorativa e privata.
Evita di controllare le email dopo una certa ora della sera. Che si tratti di Slack, messaggi o email, silenzia le notifiche dopo una certa ora e imposta risposte automatiche così che le persone sappiano quando aspettarsi una risposta.
E fai pause regolari durante la giornata lavorativa. Pause brevi possono aumentare la produttività e ridurre il rischio di burnout.
Ricerca strategie per il benessere
Come manager, spetta a te ispirare i dipendenti a riflettere sul loro benessere. Ma potrebbe non essere sempre qualcosa che senti naturale. È probabile che lungo il percorso avrai bisogno anche tu di una fonte di ispirazione.
Studiare la crescita post-traumatica e la leadership informata sul trauma può insegnare ai manager non solo a riconoscere i segni di stress in sé stessi e nei propri team, ma anche a fornire un percorso per cambiare la narrativa interiore che alimenta quello stress.
Che si tratti di trovare idee tramite contenuti sul benessere da social media o iscrivendosi a una newsletter sul benessere, vorrai fare ricerca e formazione continua su come aiutare le persone a stabilire buone pratiche di benessere.
Per i tuoi team
Una volta che hai stabilito i tuoi confini e stai ottenendo di più dalle tue prestazioni, puoi iniziare a diffondere le tue strategie e idee ai tuoi team.
Alcune cose che li aiuteranno a essere più produttivi e felici includono:
Implementazione di pratiche tecnologiche
Utilizza strumenti di project management per migliorare la collaborazione e semplificare i processi. Se l'azienda non ha ancora quello giusto, incoraggiala a esplorare nuovi strumenti e a realizzare uno studio di caso su come è stato possibile superare importanti sfide di business utilizzandolo.
Fornisci accesso a formazione, coaching e corsi online per l'apprendimento continuo. Questo aiuterà i tuoi collaboratori a sentirsi coinvolti e valorizzati.
Esistono anche diverse piattaforme di benessere per i dipendenti. Sii aperto ai feedback su quelle che stai attualmente utilizzando e considera di provare altre soluzioni che potrebbero risultare più coinvolgenti ed efficaci per i tuoi collaboratori.
Lavorare meglio insieme
Analizza come vengono svolte le riunioni per identificare dove possono essere eliminate, ridotte o meglio strutturate al fine di evitare perdite di tempo inutili. Considera anche come rendere le riunioni più inclusive.
Organizza regolarmente sessioni di brainstorming, preferibilmente in presenza se possibile, per favorire il flusso di idee tra i diversi membri del team e stimolare la creatività.
Incoraggia una cultura della comunicazione aperta, in cui i membri del team si sentano a proprio agio a condividere pensieri e feedback, favorendo una collaborazione più efficace e una migliore risoluzione dei problemi.
Favorire la consapevolezza
Introduci pause di consapevolezza durante la giornata. Incoraggia i membri del team a prendersi brevi pause per meditare o rilassarsi e valuta la possibilità di trovare un facilitatore per una meditazione guidata a cui partecipare insieme.
Dai seguito dando l'esempio. Questo può avere molte forme, ma condividere come riesci a trovare i tuoi momenti di consapevolezza durante la giornata è uno dei metodi più efficaci.
Fornisci risorse per la gestione dello stress, come l'accesso a programmi di benessere o giorni dedicati alla salute mentale.
Promuovere la salute fisica
Organizza sfide di fitness di squadra o sessioni di allenamento di gruppo. Una competizione di passi giornalieri può essere un modo divertente per favorire l'attività fisica.
Offri webinar su nutrizione e stili di vita sani, e promuovi l'accesso a risorse per il benessere.
Un altro aspetto importante per sostenere la salute fisica è assicurarsi che in ufficio siano disponibili opzioni di snack salutari. Molti lavori d'ufficio si svolgono in ambienti sedentari. Fornire cibi grassi e lavorati, che offrono poco valore nutritivo, non aiuterà le persone a dare il meglio sul lavoro.
Incoraggia le camminate durante le riunioni o comunque qualcosa che permetta movimento quando possibile.
Sostenere l'equilibrio tra lavoro e vita privata
Rispetta il tempo personale. Evita di inviare email di lavoro fuori orario e incoraggia i membri del team a disconnettersi. Proprio come devi assicurarti di fissare i tuoi limiti per rilassarti, assicurati che possano farlo anche loro.
Offri orari di lavoro flessibili o opzioni di lavoro da remoto per aiutare i dipendenti a gestire meglio la loro vita personale e professionale. Il lavoro da remoto potrebbe non essere apprezzato dai dirigenti che prediligono tattiche di controllo e dinamiche di potere, ma aiuterà il tuo personale a separare la vita privata dal lavoro e a ottenere performance migliori.
I manager efficaci che si prendono cura del proprio benessere e guidano con l'esempio possono creare un ambiente di lavoro positivo, produttivo e sano. È così che avrai dipendenti più produttivi, sani e felici. Concentrati su questo e i risultati arriveranno.
