I det här avsnittet får Tim sällskap av Megan Warren, en coach inom exekutivt ledarskap som specialiserar sig på emotionell motståndskraft och självledarskap. Lyssna när de går på djupet med ämnena självledarskap, att bli en modig ledare och hur man slutar leda utifrån rädsla och börjar leda utifrån kärlek.
Höjdpunkter från intervjun
- Megan är coach inom emotionell motståndskraft. På senare tid har hon fokuserat mycket på klienter som kämpar med överväldigande stress och utbrändhet. [1:39]
- Megan kommer från USA, men bor för närvarande i Schweiz och har varit där i 12 år. Hon arbetar mycket med olika FN-organ och även med individuella klienter. [2:45]
- För Megan handlar ledarskap om att skapa kontakt. Vem som helst kan lära sig många av de färdigheter som behövs för att leda en organisation, men att kunna kliva in i ett rum med närvaro, sätta tonen och inspirera människor är något helt annat. Och för att göra det måste du vara trygg och tillfreds med dig själv. [3:18]
Ledarskap handlar mycket om att leda inifrån.
Megan Warren
- Alla ledare kan inte kliva in och skapa kontakt med människor, eftersom människor är dina tillgångar. De är företagets hjärta. Om du kan skapa kontakt med dem och inspirera dem förändrar du ditt företag. Och för att göra det måste du också skapa kontakt inom dig själv. [3:50]
- När Megan hör uttrycket ”bygga en bättre arbetsvärld” är det första hon tänker på ”livsstil”. Det handlar om att knyta an till och beröra människors mänsklighet. Det kan du återigen göra genom kontakt, genom att verkligen lyssna på människor och genom att höra dem. [4:45]
- Det finns många utmaningar som vi möter på arbetsplatsen, och för att ta oss igenom dessa måste vi vara medvetna om själva utmaningen. [6:58]
Ju mer medveten du kan bli, desto bättre är det för dig, eftersom det är då du kan börja reglera dina känslor, vilket är en av de viktigaste delarna du behöver för ledarskap.
Megan Warren
- Om vi är medvetna om vad som pågår får vi kraften att förändra hur vi agerar och visar oss. När du kan stanna upp, ta ett andetag och börja om har du förändrat resultatet. Du har sparat dig själv mycket tid och energi. [9:47]
- Megan berättade en personlig historia om när hon ledde ett team på 20 personer. Utifrån hennes erfarenhet är det mycket viktigt att stanna upp, eftersom du som ledare måste höja din energi och vässa ditt spel för att skapa samma känsla av samarbete, kamratskap, inspiration och entusiasm. Det är verkligen en fantastisk gåva, inte bara till de människor och medarbetare du arbetar med, utan också till dig själv, eftersom resultatet och idéerna som kommer fram under ett möte där människor känner sig entusiastiska kommer att skilja sig mycket från när människor känner sig håglösa och uttråkade och bara vill därifrån. [12:09]
- För Megan handlar självledarskap om självstyrning. Det innebär att från början förstå den grundläggande iakttagelsen och medvetenheten, genom stadierna där man kan reglera sina känslor och förändra hur man själv agerar, till att kunna göra det med andra. [16:31]
- Enligt Megan är komponenterna i självledarskap för att börja bli en modig ledare inre självmedvetenhet och känslomässig reglering. [19:49]
Relationer är alltid en ekvation. Du är en variabel, den andra personen är en variabel och du får ett resultat. För att förändra resultatet förändrar du din egen variabel, eftersom du inte har någon kontroll över den andra personen.
Megan Warren
- När det gäller ledarskap och att bli en djärv ledare är det viktigt att ha en inre medvetenhet och sedan kunna reglera sig själv känslomässigt ”i stunden”, vilket kan innebära att be om tid eller använda mindfulness-tekniker – och det kan du göra även när du står ansikte mot ansikte med någon. [24:01]
- Om du befinner dig i en situation där du utför mycket arbete och känner att det inte uppmärksammas, är en sak du kan göra att mäta ditt värde utifrån dina framsteg. Mät inte ditt värde utifrån din att-göra-lista eller uppgiftslista. [28:29]
- Om du är en riktigt djärv ledare vill du skapa en miljö där din personal trivs och utvecklas. För att göra det måste du se tillbaka på de framsteg du har gjort när en teammedlem kommer in och du ska tilldela personen ett nytt projekt. [29:44]
- Att lära sig att leda inifrån kan påverka ditt resultat. Och när du leder med kärlek skapar du utrymme där ditt team kan svara med kärlek. Då får du ett annat resultat, även om de fortfarande är rädda. [40:20]
- När du funderar på hur väl du leder, hur väl du stämmer av med dig själv, hur väl du reglerar dina känslor och svarar i stället för att reagera – visa dig själv nåd, eftersom ingen är perfekt. [41:24]
- En sak du kan göra i dag för att börja bli en djärv ledare är att stämma av med dig själv en gång under dagen och bara känna efter hur du ser på dig själv. Är du spänd eller har du höjt axlarna? Om så är fallet, varför? Tänk sedan igenom hur det påverkar allt du gör den dagen, och ta en paus och andas. [43:40]
Möt vår gäst
Som iPEC-certifierad coach med specialisering inom Energy Leadership och COR.E Dynamics – Transitions har Megan Warren mer än 15 års internationell erfarenhet av partnerskap, affärsutveckling och projektledning i flera länder. Efter att ha arbetat inom både offentlig och privat sektor har Megan djup erfarenhet av människor och förändringsledning. År 2019 startade Megan sitt coachingföretag Megan Warren Coaching och började arbeta med privatpersoner och företagskunder samt hålla workshoppar om specifika ämnen.
I grunden för ett bra ledarskap finns kontakt. Först kontakten med dig själv och sedan kontakten med andra.
Megan Warren
Relaterade länkar:
- Gå med i People Managing People-communityn
- Prenumerera på nyhetsbrevet för att få våra senaste artiklar och poddar
- Besök Megans webbplats
- Ta kontakt med Megan på LinkedIn
- Följ Megan på Instagram
- Prenumerera på Megans YouTube-kanal
- Ta kontakt med Megan på Facebook
Relaterade artiklar och poddar:
- Om podcasten People Managing People
- Varför du känner dig omotiverad på jobbet och hur du blir inspirerad igen
- Den hemliga koden till exceptionellt ledarskap
- Transformativt ledarskap: Så inspirerar du andra att bli bättre
- Så leder du modigt i konflikter
- Program för ledarskapsutveckling: Vad är de och varför behöver du ett?
- Led med dina värderingar
- Vad är efterträdarplanering? Så utvecklar du dina nästa ledare
- Så tar du ansvar för dina känslor och leder med sårbarhet
- Så odlar du en stark arbetsplatskultur med coachning (med Lisa Martin)
Läs transkriberingen:
Vi testar att transkribera våra poddar med hjälp av ett program. Ursäkta eventuella stavfel eftersom boten inte är korrekt till 100 procent hela tiden.
Megan WarrenNär det gäller ledarskap och att bli en djärv ledare tror jag att det handlar om att ha en inre medvetenhet, att vara medveten om att detta är en utlösande faktor för dig och sedan kunna reglera dig själv känslomässigt i stunden, antingen genom att be om tid eller genom att använda mindfulness-tekniker. Och du kan göra det även när du står ansikte mot ansikte med någon.
Tim ReitsmaVälkomna till People Managing People-podden. Vi har som mål att skapa en bättre arbetsvärld och hjälpa dig att bygga lyckliga och produktiva arbetsplatser. Jag heter Tim Reitsma och i dagens program har jag nöjet att få sällskap av Megan Warren – en coach inom motståndskraft som hjälper klienter att hitta sitt självförtroende och utveckla en hälsosam balans mellan arbete och privatliv genom att lära sig att leda inifrån.
Nu har jag en fråga till dig – har du någonsin helt tappat det på jobbet? Jag menar verkligen tappat det eller dykt upp fullständigt tömd på energi? Det har jag, och tyvärr gäller det båda frågorna. Men i det här avsnittet får du lära dig hur viktigt det är att stanna upp, landa i dig själv och komma med den energi du behöver för att leda.
Hej Megan, det är ett stort nöje att ha dig med i People Managing People-podden. Det har varit lite av en resa att komma hit, men jag ser verkligen fram emot vårt samtal idag. Välkommen.
Relaterad läsning: Bygg motståndskraft med hjälp av tekniken med tre R
Megan WarrenDet är roligt att vara här. Tack så mycket för att jag fick komma.
Tim ReitsmaInnan vi går in på dagens ämne, varför berättar du inte lite om dig själv och vad du arbetar med?
Megan WarrenAbsolut. Jag är coach inom emotionell motståndskraft. På senare tid har jag framför allt fokuserat på klienter som kämpar med överväldigande arbetsbelastning och utbrändhet. Jag tror att många av oss ser att systemet i praktiken är uppbyggt med kvantitet framför kvalitet, där man kommer till jobbet och möts av en uppgiftslista som man inte kommer att hinna igenom.
Och därför går man in och känner sig som ett misslyckande. Man går därifrån och känner sig som ett misslyckande eftersom man mäter sitt värde utifrån hur långt man kom på uppgiftslistan. Det är omöjligt, för med det berg av arbete vi har är många organisationer helt enkelt inte tillräckligt bemannade av olika skäl.
Därför vaknar även de bästa och mest begåvade och önskar att det vore annorlunda. Jag arbetar med människor kring hur man hanterar det och tar sig igenom det. Det är en liten inblick i min verksamhet.
Jag kommer ursprungligen från USA men bor för närvarande i Schweiz. Jag har bott här i ungefär tolv år och har arbetat mycket med olika FN-organ och även med enskilda klienter.
Relaterad läsning: Vad är programvara för uppgiftshantering och hur kan den hjälpa dig?
Tim ReitsmaVi kommer att ha ett bra samtal idag om ledarskap, allt som rör ledarskap – djärvt ledarskap och självledarskap. Men innan vi går in på det vill jag ställa två frågor.
Den första är: Vad innebär det att vara ledare?
Megan WarrenDet är faktiskt en utmärkt fråga. Jag skulle säga att kärnan i gott ledarskap är kontakt – först med dig själv och sedan med andra. Många kan starta ett företag, oavsett om det är ett litet företag, ett växande företag eller en organisation med tusentals anställda, och skaffa de färdigheter som går att lära sig i skolan, som prognostisering och analys.
Men alla ledare kan inte kliva in och skapa kontakt med människor, eftersom människor är era tillgångar. De är verksamhetens hjärta. Om du kan skapa kontakt med dem inspirerar du dem och förvandlar din verksamhet. Det är fantastiskt. Och för att göra det tror jag starkt på att du också måste skapa kontakt inom dig själv.
Relaterad läsning: Redo för 2023? Här är tre tips som hjälper dig att utmärka dig som ledare
Tim ReitsmaDet börjar med dig själv. Absolut. Jag hörde nyligen ett uttryck i ett webbinarium: Om vi hör hemma stannar vi. Om vi inte gör det lämnar vi. Jag tycker att det verkligen fångar kärnan i kontakt. En del av kontakt handlar om att känna tillhörighet.
Den andra frågan jag alltid vill ställa är – när du hör uttrycket ”skapa en bättre arbetsvärld”, vad tänker du på?
Megan WarrenJag tänker på två saker. Det första är livsstil. Vi tillbringar så mycket av våra liv på arbetet att jag tycker att det borde vara en plats där vi vill vara. Hur gör man det? Genom att se och beröra människors mänsklighet. Och jag tror att man gör det genom kontakt, genom att verkligen lyssna på människor och höra dem.
För att göra det återkommer jag till min ursprungliga poäng: du måste ha kontakt med dig själv. Jag tror att vi kan utveckla relationer som går bortom arbetets nio till fem och verkligen knyta an till människan bakom rollen. Jag är mamma, du är pappa, och vi behöver se de andra delarna också, eftersom vi ofta kommer till jobbet utan energi.
Att kunna se en 360-gradersbild av en person och förstå alla olika delar som utgör henne eller honom gör det mycket lättare att hantera konflikter på arbetet. Eftersom vi tillbringar våra liv där bör vi förändra hur vi skapar kontakt på jobbet och göra det till en plats där vi vill engagera oss, ta med vår energi och känna oss entusiastiska över att öppna dörrarna på morgonen.
Relaterad läsning: Programvara för 360-gradersfeedback vid medarbetarutvärderingar
Tim ReitsmaOavsett om det handlar om fysiska eller virtuella dörrar måste det vara en plats där vi vill vara, där vi ser fram emot att stiga upp ur sängen varje morgon. Det leder oss in på samtalet om djärvt ledarskap och självledarskap. Vi står inför många utmaningar just nu.
Vi talar om en plats där vi vill vara, men kanske känner vi brist på motivation, en orimlig arbetsbelastning, klagomål och en negativ arbetskultur. Hur tar vi oss igenom sådana utmaningar?
Megan WarrenDet finns flera saker man kan göra. Det svåra är ofta att först bli medveten om själva utmaningen. Många av oss stänger nästan av när vi kommer till jobbet. Vi stänger av en del av hjärnan, slår på arbetsläget och börjar med våra aktiviteter.
Många går på autopilot när de hämtar kaffe och sätter sig vid skrivbordet. Även när man arbetar hemifrån är det samma sak: tills man är inne i arbetsläget går man på autopilot. Sedan slår man på arbetslärnan utan att faktiskt vara medveten om vad som händer.
Kanske hade du ett gräl med din partner på morgonen, eller så är ditt barn sjukt och du är orolig. Många saker kan ha hänt. När du går in genom dörren, virtuell eller fysisk, slår på skärmen och träder in i arbetsvärlden lämnar du inte sådant bakom dig.
Det följer med till arbetet och påverkar allt du gör, även om du inte är medveten om det. Ju mer medveten du blir, desto bättre, eftersom det gör det möjligt att börja reglera dina känslor. Det är en av de viktigaste delarna av ledarskap.
Relaterad podd: Avlärning av ledarskap: Så leder du i den nya arbetsvärlden (med Bev Attfield från Within People)
