Haluatko onnellisemman ja terveemmän tiimin? Aloita itsestäsi
Hyvinvointi on kaksisuuntainen tie: Liiketoimintajohtajat keskittyvät usein muiden hyvinvointistrategioihin, mutta todelliseen hyvinvointiin kuuluu myös itsestä huolehtimisen ja tietoisen läsnäolon sisällyttäminen heidän omiin rutiineihinsa.
Kyse ei ole vain ruudun rastittamisesta: Hyvinvointiin keskittyminen ei saisi olla pinnallinen tehtävä, vaan se edellyttää vilpittömyyttä ja sitoutumista aidon hyvinvointikulttuurin edistämiseen työpaikalla.
Tietoinen läsnäolo: johtajan paras ystävä: Tietoisen läsnäolon käytäntöjen integroiminen voi parantaa päätöksentekoa ja tuottavuutta, mikä hyödyttää pitkällä aikavälillä sekä johtajia että heidän tiimejään.
Käytännön hyvinvointi tiimin suorituskyvyn parantamiseksi: Integroimalla tiettyjä hyvinvointistrategioita päivittäisiin rutiineihin esihenkilöt voivat luoda sitoutuneemman, luovemman ja joustavamman henkilöstön.
Yritysjohtajille hyvinvointi johtaa usein strategioiden, tekniikoiden ja hyvinvointialustojen viidakkoon. Ne tarjoavat meille mahdollisuuden rastittaa hyvinvointiruutu useimmiten muiden, mutta toisinaan myös itsemme vuoksi. Elämmekö kuitenkaan todella niiden periaatteiden ja ajatusten mukaisesti, jotka edistävät hyvinvointiamme?
Tässä artikkelissa haluan tarkastella sitä, miten johtajat ja useimmat yritykset lähestyvät hyvinvointia sekä sitä, miten johtajat lopulta vaikuttavat työntekijöiden hyvinvointiohjelmien tuloksiin.
Ongelman ratkaiseminen L&D:n avulla
Useimmat yritykset sanoisivat haluavansa tuottavampia, terveempiä ja onnellisempia työntekijöitä. Siksi yritykset ympäri maailmaa käyttävät miljardeja (kyllä, isolla M-kirjaimella) dollareita oppimiseen ja kehittämiseen, kuten tuoreessa Josh Bersinin raportissa kerrotaan.
Continue Reading for Free
Create a free account to finish this article, plus get ongoing access to timely insights and practical resources.
Have an account? Log In
Tämä kattaa pehmeiden taitojen koulutuksen, kovat taidot, vaatimustenmukaisuuden ja useita muita koulutustyyppejä.
Monet näistä koulutuksista on suunniteltu lisäämään tuottavuutta, kehittämään johtotehtävään siirtymiseen tarvittavia taitoja tai parantamaan tiimin suorituskykyä ja niin edelleen. Mutta tuottavatko ne tuloksia?
Kun vilkaisee nopeasti tämän päivän työelämää eri puolilla maailmaa, vastaus on pakko olla ei. Työntekijät ovat aiempaa stressaantuneempia, sitoutumattomampia ja vähemmän tuottavia, ja esihenkilöt ovat kuormittuneempia kuin koskaan ennen.
Vaikuttaa siltä, että ratkaisemme väärää ongelmaa ja käytämme rahaa koulutukseen sekä puolivalmiisiin työntekijöiden hyvinvointiohjelmiin, jotka eivät yksinkertaisesti tuota tuloksia yrityksen taloudelliseen tulokseen.
Mitä jos keskittyisimme sen sijaan enemmän erinomaisten esihenkilöiden kehittämiseen – sellaisten, jotka huolehtivat omasta hyvinvoinnistaan ja opettavat tiimejään johtamaan esimerkillään?
Itsestä huolehtimisen merkitys
Itsestään huolehtiminen on esihenkilöille ratkaisevan tärkeää. Kun esihenkilöt asettavat oman hyvinvointinsa etusijalle, he näyttävät tiimeilleen voimakasta esimerkkiä. Terve ja tasapainoinen esihenkilö luo todennäköisemmin myönteisen ja tuottavan työympäristön sekä kannustaa tiimiään omaksumaan samanlaisia tapoja.
The Workforce Instituten tutkimuksen mukaan esihenkilöt voivat vaikuttaa työntekijöidensä mielenterveyteen yhtä paljon kuin heidän puolisonsa.
Tämä korostaa sitä, miten tärkeää esihenkilöiden on asettaa oma mielenterveytensä etusijalle. Kannustavan ilmapiirin luominen voi vähentää koko tiimin stressitasoja merkittävästi. Kun esihenkilöt huolehtivat mielenterveydestään, he osoittavat arvostavansa hyvinvointia, mikä helpottaa työntekijöitä toimimaan samoin.
Tehokkaat johtamiskäytännöt ja vuorovaikutus saavat voimansa esihenkilöiden mielentilasta. Esimerkiksi kahdenkeskiset tapaamiset ovat keskeinen tilanne, jossa esihenkilöt voivat osoittaa sitoutumisensa tiimiinsä ja luoda yhteyksiä työntekijöihin.
Esihenkilöt suoriutuvat yleensä paremmin myös joistakin muista asioista, kun heidän omista itsestään huolehtimisen tarpeistaan on huolehdittu.
- Kuunteleminen enemmän ja puhuminen vähemmän – varmistaa, että työntekijät kokevat tulevansa kuulluiksi ja arvostetuiksi.
- Keskusteltujen asioiden seuraaminen – osoittaa, että esihenkilö välittää ja kiinnittää huomiota.
- Kokousten toistuvan siirtämisen välttäminen – osoittaa kunnioitusta tiimin aikaa kohtaan.
- Selkeiden tavoitteiden asettaminen – antaa työntekijöille etenemissuunnitelman onnistumiseen.
Itsestään huolehtiminen ei ole itsekästä. Se on välttämätöntä. Kun esihenkilöt ovat parhaimmillaan, heidän tiiminsä hyötyvät siitä. Johtamalla esimerkillä sekä työkäytännöissä että terveyteen liittyvissä tavoissa esihenkilöt voivat luoda kukoistavan ja kestävän tiimiympäristön.
Käytännön esimerkkejä esihenkilöille ja tiimeille
Mitä esihenkilöt siis voivat tehdä parantaakseen itsestään huolehtimista, ja mitkä asiat tulisi asettaa etusijalle?
Esihenkilölle
Kuten olen sanonut, meidän on ensin aloitettava esihenkilöstä ja varmistettava, että hän on oikeassa mielentilassa, ennen kuin puhumme tiimistä.
Tarkastellaan joitakin asioita, joista esihenkilöiden on huolehdittava oman suorituskykynsä ja hyvinvointinsa optimoimiseksi.
Tietoinen läsnäolo ja stressinhallinta
Harjoittele tietoisen läsnäolon tekniikoita, kuten meditaatiota, hengitysharjoituksia tai joogaa. Pelkästään 10 minuutin päivittäinen meditaatio voi vähentää stressiä merkittävästi.
Stressinhallinta voi tarkoittaa niinkin yksinkertaista asiaa kuin päiväkirjan kirjoittamista tai niinkin monimutkaista asiaa kuin terapeutille puhumista.
Fyysinen terveys
Lisää säännöllinen liikunta osaksi rutiinejasi, tarkoittipa se sitten ajan varaamista sille työpäivän aikana tai pelaamista paikallisessa jalkapalloliigassa illalla. Mitä tahansa teetkin ylläpitääksesi fyysistä terveyttä, kehoa on haastettava, jotta mieli voisi toimia parhaimmillaan.
Vaikka aamulenkki tai iltajooga voi lisätä energiaa ja vähentää stressiä, tasapainoinen ruokavalio ja riittävä uni ovat myös olennaisia tekijöitä korkean energiataso n ja keskittymiskyvyn ylläpitämisessä.
Työn ja vapaa-ajan tasapaino
Johtajien ja esihenkilöiden, kuten kaikkien muidenkin, on tärkeää asettaa selkeät rajat työn ja henkilökohtaisen elämän välille, jos he haluavat saavuttaa edes jonkinlaisen työn ja vapaa-ajan tasapainon.
Vältä sähköpostien tarkistamista tietyn kellonajan jälkeen illalla. Käytitpä sitten Slackia, tekstiviestejä tai sähköpostia, hiljennä ilmoitukset tietyn kellonajan jälkeen ja määritä automaattiset vastaukset, jotta ihmiset tietävät, milloin he voivat odottaa vastausta.
Pidä myös säännöllisiä taukoja työpäivän aikana. Lyhyet tauot voivat parantaa tuottavuutta ja vähentää loppuunpalamista.
Tutki hyvinvointistrategioita
Esihenkilönä sinun tehtäväsi on innostaa työntekijöitä ajattelemaan omaa hyvinvointiaan. Se ei kuitenkaan välttämättä tunnu aina luontevalta. Matkan varrella tarvitset todennäköisesti inspiraation lähteen.
Trauman jälkeisen kasvun ja traumainformoidun johtamisen tutkiminen voi opettaa esihenkilöitä paitsi tunnistamaan stressin merkkejä itsessään ja tiimeissään, myös tarjota etenemissuunnitelman sen sisäisen kertomuksen muuttamiseen, joka aiheuttaa meille stressiä.
Hankitpa ideoita hyvinvointiin keskittyvästä sosiaalisen median sisällöstä tai tilaamalla hyvinvointiuutiskirjeen, haluat tehdä tutkimusta ja jatkokouluttautua ihmisten auttamisessa hyvien hyvinvointikäytäntöjen omaksumisessa.
Tiimeillesi
Kun olet asettanut rajasi ja saat enemmän irti omasta suoriutumisestasi, voit alkaa jakaa strategioitasi ja ideoitasi tiimeillesi.
Seuraavat asiat auttavat heitä olemaan tuottavampia ja tyytyväisempiä:
Teknologiakäytäntöjen käyttöönotto
Hyödynnä projektinhallintatyökaluja yhteistyön parantamiseen ja prosessien sujuvoittamiseen. Jos yrityksellä ei ole sopivaa työkalua, kannusta heitä tutustumaan uusiin työkaluihin ja laatimaan tapaustutkimus, joka osoittaa, miten he pystyivät ratkaisemaan keskeisiä liiketoiminnan haasteita sen avulla.
Tarjoa jatkuvaa oppimista varten pääsy oppimateriaaleihin, valmennukseen ja verkkokursseille. Tämä auttaa työntekijöitäsi tuntemaan itsensä sitoutuneiksi ja arvostetuiksi.
Markkinoilla on myös useita työntekijöille tarkoitettuja hyvinvointialustoja. Kuuntele palautetta tällä hetkellä käyttämistänne alustoista ja harkitse muiden kokeilemista, jos ne saattavat sitouttaa työntekijöitäsi paremmin ja olla tehokkaampia.
Työskennelkää paremmin yhdessä
Arvioi tapa, jolla pidätte kokouksia, jotta voit tunnistaa, mitkä kokoukset voidaan poistaa tai vähentää ja miten ne voidaan jäsentää paremmin tarpeettoman ajankäytön välttämiseksi. Haluat myös pohtia, miten kokouksistanne voisi tehdä osallistavampia.
Järjestä säännöllisiä ideointitilaisuuksia, mieluiten kasvokkain, jos mahdollista, jotta kannustat eri tiiminjäseniä jakamaan ajatuksiaan ja edistät luovuutta.
Kannusta avoimen viestinnän kulttuuriin, jossa tiimin jäsenet tuntevat olonsa mukavaksi jakaessaan ajatuksiaan ja palautettaan. Tämä johtaa tehokkaampaan yhteistyöhön ja ongelmanratkaisuun.
Tietoisen läsnäolon edistäminen
Järjestä päivän aikana tietoisen läsnäolon taukoja. Kannusta tiimin jäseniä pitämään lyhyitä taukoja meditoidakseen tai rentoutuakseen ja harkitse ohjaajan hankkimista ohjattua meditaatiota varten, johon osallistut itse.
Jatka tätä näyttämällä esimerkkiä. Tämä voi tarkoittaa monia asioita, mutta sen jakaminen, miten löydät päivän aikana hetkiä tietoiseen läsnäoloon, on yksi tehokkaimmista tavoista.
Tarjoa stressinhallinnan resursseja, kuten pääsy hyvinvointiohjelmiin tai mahdollisuus mielenterveyspäiviin.
Fyysisen terveyden edistäminen
Järjestä tiimien liikuntahaasteita tai ryhmätreenejä. Askelmääräkilpailu voi olla hauska tapa edistää fyysistä aktiivisuutta.
Tarjoa webinaareja ravitsemuksesta ja terveellisistä elämäntavoista sekä edistä hyvinvointiresurssien käyttöä.
Toinen tärkeä osa fyysisen terveyden tukemista on varmistaa, että ihmisillä on toimistoympäristössä vaihtoehtoina terveellisiä välipaloja. Monet toimistotyöt tehdään istumiseen perustuvissa työympäristöissä. Runsasrasvaisten ja pitkälle prosessoitujen, vain vähän ravintoa sisältävien ruokien tarjoaminen ei auta ihmisiä suoriutumaan työssään parhaalla mahdollisella tavalla.
Kannusta kävelykokouksiin tai muuhun liikkumisen mahdollistavaan toimintaan aina, kun se on mahdollista.
Työn ja vapaa-ajan tasapainon tukeminen
Kunnioita henkilökohtaista aikaa. Vältä työsähköpostien lähettämistä työajan jälkeen ja kannusta tiimin jäseniä irrottautumaan työstä. Aivan kuten sinun on asetettava rajat voidaksesi päästää irti työstä, varmista, että he voivat tehdä samoin.
Tarjoa joustavia työaikoja tai etätyömahdollisuuksia, jotta työntekijät voivat hallita henkilökohtaista ja ammatillista elämäänsä paremmin. Etätyö ei välttämättä ole suosittua sellaisten johtajien keskuudessa, jotka ovat kiinnostuneempia kontrollitaktiikoista ja valtasuhteista, mutta se auttaa työntekijöitä irrottautumaan työstä ja suoriutumaan paremmin.
Tehokkaat esihenkilöt, jotka huolehtivat omasta hyvinvoinnistaan ja johtavat esimerkillä, voivat luoda myönteisen, tuottavan ja terveellisen työympäristön. Näin saat tuottavampia, terveempiä ja onnellisempia työntekijöitä. Keskity tähän, niin tuloksia syntyy.
