Moins de présentéisme nous aidera à bâtir un meilleur monde du travail

J’étudiais la pharmacie et, à mi-chemin de mon diplôme, j'ai changé de direction et décidé de terminer mes études en tant que docteure en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) à la place. 

Pendant mes études de premier cycle à l’Université de la Colombie-Britannique, j’ai rencontré mon mari. Nous avons deux beaux garçons, trois si on le compte lui, et notre foyer est joyeux et rempli de rires. 

J'ai fondé Unplug Hour Wellness alors que j'étais moi-même en pleine démarche de guérison personnelle. Je voulais créer un espace où les personnes puissent se sentir écoutées et soutenues. Cela concerne tout autant les patients que les praticiens, car je suis convaincue que pour offrir les meilleurs soins, il faut soi-même être dans un état optimal.

Si nous demandions à un ami de décrire votre personnalité, que dirait-il ?

Ils diraient que je suis gentille, attentionnée et déterminée. Je pense que c’est une bonne combinaison qui m’a permis de surmonter les défis qui se sont présentés à moi. 

En repensant à votre parcours professionnel, quelle histoire marquante aimeriez-vous partager ? 

Une histoire qui me marque particulièrement est la manière dont la vision de notre clinique est née. J'étais avec l'une de mes patientes, une avocate cadre sup, qui essayait de concevoir depuis de nombreuses années ; mais en raison de son travail très prenant et d’un manque de soins personnels, son corps avait du mal à suivre. 

Je me souviens d’avoir parlé avec elle du fait que la clinique était un endroit où elle pouvait apaiser son esprit et laisser de côté ses soucis quotidiens.  Elle m’a dit : « C’est tellement agréable de pouvoir venir ici et déconnecter. »  Le concept même de déconnexion pendant une heure, pour se reconnecter à ce qui se passe dans son corps, est devenu le fil conducteur de notre clinique, dans ce monde où tout va si vite.

Quel est l’enseignement le plus marquant que vous ayez retenu de votre carrière jusqu’à présent ?

Le monde est petit. Même si la ville où vous vivez est grande, lorsque vous commencez à rencontrer les gens et à tisser des liens, vous découvrez toutes les couches des relations humaines. C’est pourquoi il faut toujours donner le meilleur de soi-même.

Merci de nous avoir permis d’en découvrir davantage sur vous ! Passons au sujet principal. Quand vous entendez l’expression « construire un meilleur monde du travail », qu’est-ce que cela vous évoque ?

Regarder les choses du point de vue de l’autre. Il est facile de rester bloqué sur son propre point de vue, mais si vous prenez le temps de considérer la perspective de l’autre, cela vous aidera non seulement à mieux comprendre la problématique, mais aussi à dépasser les différences qui vous divisent.

Selon vous, quel est le principal obstacle à la construction d’un monde du travail meilleur ?

Les gens se préoccupent trop de ce que pensent les autres d’eux.

Je le vois tout le temps dans ma pratique : un patient me raconte à quel point il est épuisé, stressé, et comment de nombreux problèmes de santé passent au second plan. 

Quand je leur demande ce qui cause cela, la réponse est souvent « Je suis tellement occupé(e) au travail ». Est-ce que je dis que le travail est mauvais ? Non, pas du tout. Les gens ont besoin de se fixer des objectifs et d’avoir le sentiment de réaliser quelque chose d’important. 

Quand quelqu’un fait face à un épuisement professionnel qui affecte sa santé mentale et physique, c’est le moment de prendre du recul et de se demander : « Ai-je réellement besoin d’assister à cette réunion, ou est-ce que je le fais juste pour montrer aux autres à quel point je travaille dur ? ».

Quelle action concrète pouvons-nous entreprendre dès aujourd’hui pour construire un meilleur monde du travail ? Et comment la mettre en œuvre ?

Prenez le temps de faire le point avec vous-même et assurez-vous de vous sentir bien, autant physiquement que mentalement, car si vous allez bien, votre énergie positive se diffusera autour de vous.

La façon la plus simple et la plus facile de faire cela est de prendre 5 minutes pour faire un point avec vous-même à un moment de la journée. 

Avez-vous déjà entendu quelqu’un dire : « Où est passée la journée ? ». On peut fonctionner en pilote automatique, passant d’une tâche à l’autre sans même se rendre compte de la façon dont notre corps se sent tout au long de la journée.

Vous devez prendre du temps pour faire un point et, même si c’est quelque chose de simple à faire, il est encore plus facile de ne pas le faire. Je recommande de bloquer 5 minutes dans votre agenda chaque jour jusqu’à ce que cela devienne une habitude. C’est ce que j’ai fait et cela a vraiment changé les choses.

Voici une méditation guidée de 5 minutes sur YouTube qui peut vous aider à commencer.

Pouvez-vous partager une expérience, une observation ou une lecture qui, selon vous, nous guide vers un meilleur monde du travail ?

La pandémie a clairement apporté plus de prise de conscience sur la santé mentale et la santé globale des personnes. Je recommande vivement le livre 10% plus heureux de Dan Harris. 

C’est une vraie plongée dans la découverte de la pleine conscience, le partage du parcours de quelqu’un d’autre, et quelques moyens simples de commencer à pratiquer la pleine conscience au quotidien. 

Je suis curieux, en pensant à la création d’un monde du travail meilleur, y a-t-il une entreprise et/ou un leader qui, selon vous, se démarque et qui devrait attirer notre attention ? Si oui, que font-ils ?

Je pense que de plus en plus d’entreprises reconnaissent l’importance de la santé mentale pour offrir un environnement de travail plus sain, plus efficace et avec moins de rotation. Toutefois, il reste de nombreux progrès à faire de la part des employeurs, car beaucoup souffrent encore en silence. 

Comment nos lecteurs peuvent-ils suivre votre travail ?

Le meilleur moyen de rester informé est de me suivre sur UnplugHour sur Instagram et de visiter notre site internet unplughour.ca pour plus d’informations. 

Merci d’avoir ajouté votre voix à la série d’entretiens de People Managing People sur la façon de construire un meilleur monde du travail ! 

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