Meno Presenzialismo Ci Aiuterà a Costruire un Mondo del Lavoro Migliore

Stavo studiando Farmacia e a metà degli studi ho deciso di cambiare, scegliendo di completare il mio percorso come Dottoressa in Medicina Tradizionale Cinese (TCM).

Durante gli studi universitari alla University of British Columbia ho conosciuto mio marito. Abbiamo due splendidi figli, tre se contiamo anche lui, e la nostra famiglia è sempre allegra e piena di risate.

Ho fondato Unplug Hour Wellness mentre ero in un mio percorso personale di guarigione. Desideravo creare uno spazio in cui le persone si sentissero ascoltate e supportate. Questo vale sia per i pazienti che per i professionisti, perché credo che, per offrire la miglior cura possibile, bisogna prima essere nella propria condizione ottimale di benessere.

Se chiedessimo a un amico di descrivere la tua personalità, cosa direbbe?

Direbbero che sono gentile, premurosa e determinata. Credo che sia una buona combinazione che mi ha permesso di avere successo nelle sfide che possono presentarsi.

Ripensando al tuo percorso professionale, c’è una storia particolare che ti viene in mente?

Una storia che mi è rimasta impressa è come è nata la visione della nostra clinica. Stavo lavorando con una paziente, avvocato dirigente, che tentava da anni di avere figli ma, a causa del lavoro molto stressante e della poca cura verso se stessa, il suo corpo faticava.

Ricordo che le dissi che lo studio è uno spazio dove può rilassare la mente e lasciar andare le pressioni quotidiane. Lei mi rispose: “È così bello poter venire qui e staccare”. Da quel momento, l’intero concetto di "staccare la spina" per un’ora, permettendo a sé stessi di ascoltare il proprio corpo, è diventato la visione della nostra clinica in questo mondo così frenetico in cui viviamo.

Qual è la lezione più importante che hai imparato nella tua carriera finora?

Il mondo è piccolo. Anche se la città in cui vivi può sembrare grande, una volta che inizi a sederti e a entrare in connessione con le persone, scopri tanti livelli di connessioni. Per questo motivo, è sempre importante presentarsi al meglio.

Grazie per averci fatto conoscere un po’ chi sei! Ora entriamo nel vivo. Quando senti la frase “costruire un mondo del lavoro migliore”, cosa ti viene in mente?

Osservare le situazioni dal punto di vista degli altri. È facile lasciarsi prendere dal vedere le cose solo dalla propria prospettiva, ma se ci si prende il tempo di considerare il punto di vista altrui non solo si comprende meglio la sfida, ma si colmano anche le distanze che ci dividono.

Secondo te, qual è il principale ostacolo che impedisce di costruire un mondo del lavoro migliore?

Le persone si preoccupano troppo di ciò che gli altri pensano di loro.

Lo vedo spesso nella mia pratica: un paziente racconta di sentirsi esausto, stressato e con diversi problemi di salute trascurati.

Quando chiedo cosa causa tutto questo, la risposta tipica è “Sono così impegnato al lavoro”. Non sto dicendo che il lavoro sia negativo, affatto. Le persone hanno bisogno di sentirsi realizzate e di lavorare su qualcosa di importante.

Quando qualcuno si trova ad affrontare il burnout che influenza la sua salute mentale e fisica, è proprio allora che dovrebbe fermarsi e chiedersi: “Devo davvero partecipare a questa riunione, o lo sto facendo solo per mostrare agli altri quanto sto lavorando?”

Qual è una cosa su cui abbiamo controllo che possiamo fare, in modo concreto, per costruire oggi un mondo del lavoro migliore? E come consigli di procedere?

Prenditi del tempo per ascoltarti e assicurati di stare bene, sia fisicamente che mentalmente, perché se tu stai bene quell’energia positiva si diffonderà anche agli altri.

Il modo più facile e semplice per farlo è prendersi 5 minuti e fare il punto con se stessi in un momento qualsiasi della giornata. 

Hai mai sentito qualcuno dire: “Dove è finita la giornata?”. Può capitare di funzionare con il pilota automatico, passando da un compito all'altro senza nemmeno rendersi conto di come il nostro corpo si senta durante la giornata.

È necessario prendersi del tempo per ascoltarsi e, sebbene sia una cosa facile da fare, è ancora più facile non farlo. Consiglio di bloccare 5 minuti nella propria agenda ogni giorno fino a quando non diventa un’abitudine. L’ho fatto anch’io e ha fatto davvero la differenza.

Ecco una meditazione guidata di 5 minuti su YouTube che può aiutarti a iniziare.

Puoi condividere una cosa che hai vissuto, visto o di cui hai letto che ci sta conducendo verso un mondo del lavoro migliore?

La pandemia ha portato molta più consapevolezza sulla salute mentale e sulla salute generale delle persone. Raccomando vivamente la lettura del libro 10% Happier di Dan Harris. 

È un approfondimento per imparare di più sulla consapevolezza, ascoltare il percorso di qualcun altro e scoprire semplici modi per iniziare a praticare la mindfulness nella propria routine quotidiana. 

Sono curioso: pensando a come costruire un mondo del lavoro migliore, c’è un’azienda e/o un leader che secondo te dovremmo seguire? Se sì, cosa stanno facendo?

Penso che ci siano sempre più aziende che riconoscono l’importanza della salute mentale per avere un ambiente di lavoro migliore e più produttivo, con meno turnover. Tuttavia, è qualcosa su cui i datori di lavoro possono sicuramente migliorare, dato che ci sono ancora molte persone che soffrono in silenzio. 

Come possono i nostri lettori seguire il tuo lavoro?

Il modo migliore per rimanere aggiornati è seguirmi su UnplugHour su Instagram e visitare il nostro sito web unplughour.ca per maggiori informazioni. 

Grazie per aver dato il tuo contributo alla serie di interviste di People Managing People su come costruire un mondo del lavoro migliore! 

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