Sindrome dell’Impostore: Come Sconfiggerla e Guidare con Coraggio Attraverso i Tuoi Punti di Forza

In questo episodio, la conduttrice Becca Banyard è affiancata dalla Executive e Leadership Coach Jen Hope per approfondire il tema della sindrome dell’impostore, spiegare di cosa si tratta, come superare l’insicurezza e come utilizzare i dati per identificare i propri punti di forza e le proprie competenze come leader.

Punti salienti dell’intervista

  • Il background di Jen [1:09]
    • Ha avuto un background di 18 anni nel marketing per startup in forte crescita.
    • Jen lavora in particolare con startup e organizzazioni tecnologiche per aiutare il team a diventare intenzionale nella leadership.
    • Avendo un cuore servizievole e un entusiasmo per il settore tecnologico e delle startup, ha costruito una pratica di coaching. Da 10 anni aiuta le persone a crescere e creare ambienti di lavoro migliori.
  • Cos'è la sindrome dell'impostore e cosa porta le persone a sperimentarla? [1:54]
    • Il termine "sindrome dell'impostore" o "fenomeno dell'impostore" nasce da uno studio di ricerca degli anni '70.
    • Si tratta essenzialmente di una sindrome che si riferisce all'esperienza interna di credere di non essere così competenti come gli altri pensano che si sia.
    • È una discrepanza tra ciò che è oggettivamente vero riguardo ai propri talenti e punti di forza e il modo in cui questi si manifestano, e ciò che i nostri sistemi interni ci dicono su quanto siamo competenti.
    • Tutti noi sperimentiamo qualcosa chiamato dubbio di sé: pensieri che mettono in discussione le nostre capacità quando facciamo qualcosa che il nostro cervello registra come un'area in cui non abbiamo ancora fiducia. Quando il nostro cervello ha dati che suggeriscono che siamo competenti in un’area, possiamo iniziare a sentirci sicuri in quel campo. 
    • La sindrome dell’impostore è un po’ l’opposto. È la sensazione che anche mentre otteniamo risultati, o anche quando raggiungiamo ciò che pensavamo di non poter fare, non lo registriamo e non lo archiviamo internamente sotto la categoria giusta di successo.
  • Come si manifesta la sindrome dell'impostore in una persona? [3:59]
    • La ricerca originale si concentrava sull’idea delle donne di successo. Più specificamente, su donne bianche di successo.
    • Quando c’è dubbio di sé e sindrome dell’impostore, la domanda è “Perché?”
    • Dove si manifesta questa esperienza? Chi sono le persone che la stanno vivendo? Cosa insegniamo loro riguardo ai sentimenti di non appartenenza? E di chi è la responsabilità rispetto a ciò che stanno sperimentando? 
    • Se guardiamo alle comunità sottorappresentate e sentiamo da quelle persone nel nostro team o nella nostra organizzazione che sono proprio loro a sperimentare la sindrome dell’impostore, dobbiamo chiederci “perché”.
    • Abbiamo una storia in cui si descrive la leadership secondo quanto osservato dai leader uomini bianchi—un termine neutro chiamato professionalità—che è ciò che chiamiamo leadership. Sono parole di parte.
    • Quindi, quando chiediamo alle persone cosa chiamiamo professionale o cosa chiamiamo leader, storicamente è un giudizio di parte.
  • Qual è la responsabilità di un datore di lavoro nell’aiutare i dipendenti a superare il dubbio di sé e la sindrome dell’impostore? [7:58]
    • Jen ha citato un articolo di HBR del 2021, scritto da due donne. Si intitola "Eliminare la sindrome dell’impostore nei luoghi di lavoro" di Ruchika Tulshyan e Jodi-Ann Burey.
    • C’è una citazione in quell’articolo su cosa pensiamo di dover fare in questo scenario.
      • Kecia Thomas suggerisce: "È più facile istituire un programma di sviluppo professionale, investire in formazione o persino pagare un coach o un mentore per riflettere su valori, ideologie e pratiche conseguenti, e ignorare la forte sottorappresentazione nelle organizzazioni che crea la sindrome dell’impostore come costante."
    • Jen ha visto persone che coinvolgono esperti, raccolgono dati e investono realmente a lungo termine, prendendosi impegni concreti e misurabili che si concentrano davvero sui pregiudizi e su come questi emergano nelle nostre organizzazioni.

Quando qualcuno ti racconta la sua esperienza, la nostra responsabilità è ascoltare.

Jen Hope
  • Cosa può fare una persona, non solo per superare la sindrome dell’impostore, ma forse anche per proteggersi da essa? [10:10]
    • La prima cosa è capire cosa intendiamo quando parliamo di sindrome dell’impostore.
    • Iniziare a osservare il proprio contesto.
    • Sperimentare l’auto-dubbio è normale fino a un certo punto. Possiamo aspettarci un po’ di questo quando assumiamo un nuovo ruolo. Ma dopo sei mesi—se stiamo ancora vivendo la sindrome dell’impostore o quello stato di insicurezza cronica—allora forse dobbiamo guardare all’ambiente che ci circonda. Cosa ci sta dicendo l’ambiente sul motivo per cui proviamo questa sensazione?
    • Jen lavora con uno strumento chiamato The Leadership Circle Profile che fornisce dati sui punti di forza di una persona, sulle sue competenze creative nella leadership.
    • Jen ha lavorato con una cliente che aveva un capo difficile. Questa persona guidava da una posizione protettiva. Hanno ottenuto un risultato positivo utilizzando lo stesso strumento.
  • Abitudini che le persone possono implementare nella loro vita per proteggersi dall’auto-dubbio e rafforzare la propria salute mentale. [16:18]
    • Possiamo integrare la consapevolezza (mindfulness) nel quotidiano.
  • Cosa possiamo fare per favorire maggiore senso di appartenenza e accettazione di leader che appaiono diversi rispetto agli standard tradizionali di leadership storici? [20:14]
    • Analizziamo i nostri bias. Anche a livello organizzativo, analizziamo i nostri bias per chiederci perché queste persone si sentono così. In che modo ne siamo responsabili?
    • L’auto-consapevolezza è fondamentale. Quando guardiamo dentro di noi, possiamo individuare aspetti che forse non pensavamo di avere. A volte le persone non amano guardarsi dentro perché è scomodo. E una volta che vedono che c’è qualcosa, si trovano di fronte alla responsabilità di scegliere cosa farci. Si può rimanere come si è e vivere così, oppure si è costretti a cambiare. E ognuno ha una scelta.
    • Ci vuole anche umiltà. Bisogna essere pronti a dire che si ha torto o che si hanno margini di miglioramento. Ma non tutti hanno questa capacità, “ancora”.
  • Il consiglio di Jen per chi combatte con la sindrome dell’impostore. [24:59]
    • Ha condiviso la sua esperienza quando qualcuno l’ha incoraggiata mentre assumeva un ruolo di leadership.

Ci saranno sempre altre persone in grado di fare quello che facciamo noi, ma non lo faranno mai esattamente come lo facciamo noi.

Jen Hope

Conosci il nostro ospite

Jen Hope è coach esecutivo e di leadership per leader di startup. Con un passato da vicepresidente marketing in diverse aziende startup ad alta crescita, Jen comprende la complessità della leadership nelle startup. Sfrutta strumenti basati sui dati e su evidenze che accelerano la crescita e la scalata della leadership sia individuale che collettiva.

Promotrice della gentilezza verso se stessi e della salute mentale, Jen è appassionata nel creare spazi sicuri per donne e leader neurodivergenti in ambito start-up e aziendale. I clienti testimoniano che Jen fornisce sistemi e abitudini che migliorano la vita e la leadership. Apprezzano gli insight acuti, la struttura, la compassione e il senso di responsabilità che derivano dal processo di coaching di Jen. Tra i clienti di Jen ci sono Tenable, Oracle, Altana.ai, TOMBOYX, DocuSign, Relayr, BlueJacketeer e Uplevel.

Quando non lavora, Jen la si può trovare a coccolare cani, correre tra le colline del PNW e cantare tutte le canzoni che trasmettono nel suo supermercato o CVS di quartiere.

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È davvero importante ricordare che il nostro contesto, la nostra esperienza personale di chi siamo, ci rende qualificati in modo unico per un ruolo e che portiamo tutto questo in un'organizzazione.

Jen Hope

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