Weniger Präsentismus wird uns helfen, eine bessere Arbeitswelt zu schaffen

Ich habe zunächst Pharmazie studiert und mich, etwa auf halbem Weg durch das Studium, entschieden, stattdessen mein Studium als Doktorin der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) abzuschließen. 

Während meines Grundstudiums an der University of British Columbia habe ich meinen Ehemann kennengelernt. Wir haben zwei wundervolle Jungs – drei, wenn man ihn mitzählt – und unser Zuhause ist voller Spaß und Lachen. 

Ich habe Unplug Hour Wellness gegründet, als ich mich selbst auf einer Reise der Selbstheilung befand. Ich wollte einen Ort schaffen, an dem sich Menschen gehört und unterstützt fühlen. Das schließt sowohl die Patient*innen als auch die Behandelnden ein, denn ich bin überzeugt, um die beste Versorgung bieten zu können, muss man selbst in einem optimalen Zustand sein.

Wenn wir eine Freundin oder einen Freund bitten würden, uns deine Persönlichkeit zu beschreiben – was würden sie sagen?

Sie würden sagen, dass ich freundlich, fürsorglich und zielstrebig bin. Ich denke, das ist eine gute Kombination, die es mir ermöglicht hat, Herausforderungen erfolgreich zu meistern. 

Wenn du auf deinen Berufsweg zurückblickst, gibt es eine interessante Geschichte, die besonders heraussticht? 

Eine Geschichte, die mir besonders im Gedächtnis geblieben ist, ist die Entstehung der Vision für unsere Praxis. Ich war mit einer meiner Patientinnen zusammen, eine leitende Anwältin, die seit vielen Jahren versuchte, schwanger zu werden. Doch durch ihren sehr anspruchsvollen Beruf und mangelnde Selbstfürsorge hatte ihr Körper Schwierigkeiten. 

Ich erinnere mich, dass ich mit ihr darüber sprach, dass die Praxis ein Ort ist, an dem sie ihren Geist entspannen und den täglichen Stress loslassen kann.  Sie sagte zu mir: „Es ist so schön, einfach herzukommen und abzuschalten.“  Das gesamte Konzept, sich für eine Stunde rauszunehmen, um wieder mit sich und dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen, wurde so zur Vision für unsere Praxis – gerade in dieser schnelllebigen Welt, in der wir leben.

Was ist bisher die wichtigste Lektion, die du in deiner Laufbahn gelernt hast?

Die Welt ist klein. Auch wenn die Stadt groß sein mag, in der man lebt, merkt man, sobald man mit Menschen ins Gespräch kommt und sich mit ihnen verbindet, wie sich die Schichten von Beziehungen offenbaren. Deshalb sollte man immer sein Bestes geben.

Danke, dass du uns Einblicke in deine Person gegeben hast! Kommen wir nun zum Thema. Wenn du den Ausdruck „eine bessere Arbeitswelt schaffen“ hörst, woran denkst du zuerst?

Den Standpunkt aus der Sicht anderer betrachten. Es ist einfach, nur die eigene Perspektive zu sehen, aber wenn man sich die Zeit nimmt, sich in andere hineinzuversetzen, hilft das nicht nur dabei, das aktuelle Problem besser zu verstehen – es hilft auch, Differenzen zu überwinden, die ansonsten trennen würden.

Was ist deiner Meinung nach das größte Hindernis auf dem Weg zu einer besseren Arbeitswelt?

Die Menschen machen sich viel zu viele Gedanken darüber, was andere von ihnen denken.

Ich beobachte das in meiner Praxis ständig: Eine Patientin oder ein Patient erzählt, wie ausgelaugt und gestresst sie sind und dass eine Reihe von gesundheitlichen Problemen hintenangestellt werden. 

Wenn ich dann frage, was die Ursache ist, ist die typische Antwort: „Ich habe so viel Arbeit." Will ich damit sagen, dass Arbeit etwas Schlechtes ist? Nein, überhaupt nicht. Menschen brauchen das Gefühl, Ziele zu erreichen und an etwas Wichtigem zu arbeiten. 

Wenn jemand unter Burnout leidet, der die körperliche und mentale Gesundheit beeinträchtigt, ist dies der Moment, mal einen Schritt zurückzutreten und sich zu fragen: "Muss ich wirklich an diesem Meeting teilnehmen oder tue ich das nur, um anderen zu zeigen, wie hart ich arbeite?"

Was ist eine Sache, die in unserer Kontrolle liegt und mit der wir heute ganz praktisch eine bessere Arbeitswelt schaffen können? Und wie würdest du es empfehlen?

Wende regelmäßig einen kurzen Check-in mit dir selbst an: Fühlst du dich körperlich und geistig gut? Denn wenn es dir gut geht, verbreitest du diese positive Energie auch an andere.

Der einfachste und unkomplizierteste Weg, dies zu tun, ist, sich fünf Minuten Zeit zu nehmen und irgendwann am Tag bei sich selbst einzuchecken. 

Hast du schon mal jemanden sagen hören: „Wo ist nur der Tag geblieben?“ Viele Menschen laufen im Autopiloten-Modus, hetzen von einer Aufgabe zur nächsten, ohne überhaupt wahrzunehmen, wie sich ihr Körper im Laufe des Tages fühlt.

Du solltest dir Zeit nehmen und bei dir selbst einchecken. Auch wenn das einfach klingt, ist es oft noch einfacher, es nicht zu tun. Ich empfehle dir, jeden Tag fünf Minuten in deinem Kalender dafür zu blocken, bis es zur Routine wird. Ich mache das selbst und es hat für mich einen riesigen Unterschied gemacht.

Hier ist eine 5-minütige geführte Meditation auf YouTube, die dir den Einstieg erleichtern kann.

Kannst du etwas teilen, das du erlebt, gesehen oder darüber gelesen hast und das uns in Richtung einer besseren Arbeitswelt führt?

Die Pandemie hat zu einem stärkeren Bewusstsein für die mentale Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden der Menschen geführt. Ich empfehle sehr das Buch 10% Happier von Dan Harris. 

Es ist ein tiefer Einblick in das Thema Achtsamkeit, beschreibt die Reise einer anderen Person und bietet einfache Wege, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst. 

Mich interessiert, wenn es um den Aufbau einer besseren Arbeitswelt geht: Gibt es ein Unternehmen und/oder einen Menschen, dem man folgen sollte? Was machen sie?

Ich denke, immer mehr Unternehmen erkennen die Bedeutung mentaler Gesundheit für ein besseres und produktiveres Arbeitsumfeld mit weniger Fluktuation. Dennoch gibt es hier eindeutig Verbesserungsbedarf seitens der Arbeitgeber, denn es gibt immer noch viele Menschen, die im Stillen leiden. 

Wie können unsere Leserinnen und Leser dir und deiner Arbeit folgen?

Am besten bleibst du auf dem Laufenden, indem du mir bei UnplugHour auf Instagram folgst und auf unserer Website unplughour.ca vorbeischaust, um mehr Informationen zu erhalten. 

Danke, dass du deine Stimme zur Interviewreihe von People Managing People über den Aufbau einer besseren Arbeitswelt beigetragen hast! 

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Nimm an unserer Interviewreihe teil und teile deine Ideen, wie wir gemeinsam eine bessere Arbeitswelt schaffen können!