Dem Wandel nachjagen, die Möglichkeiten verfolgen
Die Angst vor dem Unbekannten betrifft viele von uns auf die eine oder andere Weise, wenn wir vor einer bevorstehenden Veränderung stehen.
Diese Angst kann sich als Angstzustand und eine ganze Reihe anderer negativer Emotionen manifestieren, die uns Schmerzen bereiten.
Manche von uns erleben dies, wenn sie zum ersten Mal in eine neue Stadt ziehen oder am ersten Tag bei einer neuen Arbeit erscheinen.
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Diese Angst vor dem Unbekannten kann unser Urteilsvermögen trüben und uns daran hindern, das Positive an unseren neuen Umständen zu erkennen—die Möglichkeiten und Chancen, die sich ergeben, wenn wir endlich den ersten Schritt wagen.
Manchmal beginnt der Weg nach vorn mit einem Ausrutscher an der Seite eines instabilen Segelboots und endet mit einem unerwarteten (und völlig unerwünschten) Sturz in das eiskalte Meer ohne Rettungsweste.
Glücklicherweise war das nicht genau die Art von Sturz, die ich im April 2020 erlebt habe, aber auch ich bin unerwartet (und damals unerwünscht) in eine herausfordernde Situation geraten, über die ich nur meine Reaktion kontrollieren konnte.
Ich habe damals meine neue Position als HR Business Partner in einem Unternehmen durch die COVID-19-Pandemie verloren und, da sich meine damalige Identität größtenteils auf beruflichen Erfolg gründete, verlor ich vorübergehend auch meinen Selbstwert.
Einige Monate lang trübten die Angst, Furcht und Scham nach meiner Entlassung mein Urteilsvermögen und hinderten mich daran zu erkennen, dass sich eine Vielzahl neuer Möglichkeiten vor mir auftaten.
Als ich schließlich mein Herz, meinen Verstand und meine Augen dafür öffnete, umarmte ich mein neu definiertes Privileg mit großer Freude und entschied mich dafür, die endlosen Möglichkeiten dessen zu verfolgen, was als Nächstes kommen könnte.
In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf den notwendigen Mindset-Wechsel, um Veränderungen aktiv zu suchen und die Möglichkeiten zu erkennen, damit wir uns besser an unsere sich ständig verändernde Welt anpassen und unsere Fähigkeit maximieren können, wünschenswerte Ergebnisse zu erreichen.
Wie wir uns entscheiden, Herausforderungen und Hindernisse neu zu interpretieren, bestimmt weitgehend unseren zukünftigen Erfolg und mindert die Einschränkungen, die wir uns selbst auferlegen.
Glücklicherweise sind wir vollständig dazu in der Lage, unsere Wahrnehmung der Welt neu zu kontextualisieren; wir können wählen, Veränderungen aktiv zu verfolgen, sie anzunehmen und uns auf die Chancen zu konzentrieren, die sich vor uns bieten.
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Von Veränderungsscheu zu Möglichkeitsdenken
„Möglichkeitsdenken bedeutet, überall Chancen zu sehen anstatt Begrenzungen.“ — John Maxwell
Hinweise deuten darauf hin, dass wir evolutionär dazu neigen, Unsicherheit zu fürchten und zu meiden.
In den frühen Tagen der Menschheitsgeschichte war diese Angst nachvollziehbar—Ungewissheit darüber, ob wir kurzfristig genug Ressourcen zum Überleben haben würden, war berechtigt und diente als Überlebensmechanismus.
Doch die meisten von uns leben nicht mehr in einer Welt, in der ein unbekanntes Gesicht den sicheren Tod bedeutet. Die meisten von uns leben nicht mehr in einer Umgebung, in der wir auf ungeprüfte und wenig hilfreiche Verhaltensweisen zur bloßen Existenz angewiesen sind.
Auch wenn unsere heutige Welt immer noch voller Risiken ist, sind die Einsätze geringer. Wir können den Impuls, Wandel und Unsicherheit als Bedrohung zu sehen, bekämpfen und stattdessen eine Haltung der Neugier annehmen.
Neugier kann zu Entdeckungen führen, wenn wir unsere Unsicherheit nutzen, um umzudenken, neu zu bewerten und unsere ersten Reaktionen zu erkennen, sie zu hinterfragen und alternative Denkweisen zu erwägen—im Sinne der Möglichkeiten.
Dies wiederum ermöglicht es uns, die Chancen innerhalb dieser Möglichkeiten zu erkennen und zu verfolgen.
Möglichkeitsdenken erlaubt uns, über bloßen Optimismus hinauszugehen und den Fokus auf das zu legen, was wir wissen und was machbar ist. Das öffnet uns für Veränderung, hilft, unerwartete Probleme zu lösen, und befähigt uns, den eigenen Weg voranzugehen, selbst wenn die Zukunft ungewiss ist.
Doch bevor wir tiefer ins Möglichkeitsdenken einsteigen, müssen wir die verschiedenen Arten verstehen, wie wir einen veränderungsscheuen Mindset annehmen oder in ihn zurückfallen.
Drei veränderungsscheue Denkweisen, die Sie erkennen, vermeiden und ablehnen sollten
Bevor Sie herausfinden können, wie Sie Ihr Mindset so verändern, dass Sie sich auf Möglichkeiten fokussieren, ist es notwendig zu bestimmen, welche der folgenden drei Denkweisen Sie übernommen haben oder zu welchen Sie tendieren.
Kommen Ihnen einige dieser Denkweisen und damit verbundenen Verhaltensweisen bekannt vor, wenn Sie mit disruptiven Veränderungen konfrontiert sind?
Der Wandel—von automatisch zu bewusst
Kommen Ihnen einige dieser zugrundeliegenden Überzeugungen oder damit verbundenen Verhaltensweisen bekannt vor?
Persönlich erkenne ich mich im „Receiver“-Standarddenken wieder und kann mich an Situationen in meinem Leben erinnern, in denen ich mein Gefühl von Selbstbestimmung aufgegeben und Veränderungen einfach mit mir habe geschehen lassen, obwohl ich ahnte, dass es vielleicht einen besseren oder anderen Weg gegeben hätte.
Manchmal lagen meine Bedenken vollkommen daneben, aber manchmal lagen sie genau richtig. Ich erinnere mich an viele Gelegenheiten, bei denen ich rückblickend denke: „Hätte ich doch nur etwas gesagt.“
Wie gelingt nun der Wechsel von den drei oben beschriebenen, veränderungsscheuen Denkmustern hin zu einer Haltung, die bereit für neue Chancen ist?
Um zu verdeutlichen, wie dieser Wandel in der Praxis aussehen könnte, nehmen wir ein hypothetisches Beispiel aus dem Arbeitsalltag und betrachten, wie dieser Übergang bei den Denkmustern Empfänger, Widerständler und Kontrolleur ablaufen kann.
Hypothetisch gesprochen—Ein Gedankenexperiment am Arbeitsplatz
Stellen Sie sich vor, Sie erfahren gerade, dass Ihr Unternehmen umfassende strukturelle Veränderungen durchlaufen wird und Sie maßgeblich an jeder Phase der Veränderung für Ihr jeweiliges Team beteiligt sein werden.
Stellen wir uns weiter vor, dass Ihr Team zu den Ersten gehört, die von der Umstrukturierung betroffen sind und als Pilotprojekt dienen, wie die Neustrukturierung im gesamten Unternehmen erfolgreich umgesetzt werden kann.
Am Ende der Umstrukturierung werden einige Beschäftigte neue Aufgaben übernehmen, an neue Vorgesetzte berichten und in neuen Teams arbeiten.
Unter diesen Umständen herrscht große Unsicherheit darüber, wie diese Veränderung implementiert werden kann und es gibt kein Vorbild, an dem Sie sich orientieren könnten, wie Sie Ihr Team durch den Wandel begleiten.
Klingt beängstigend, oder? Zum Glück muss das nicht so sein. Sehen wir uns an, wie der Wechsel zu einer Haltung der Möglichkeiten aus den einzelnen veränderungsbezogenen Denkmustern gelingen kann.
Jeder dieser Wechsel beginnt bei den folgenden „3 Change-Check-in-Fragen“:
- Was denke ich über diese Veränderung?
- Wie fühle ich mich angesichts dieser Veränderung?
- Was kann ich tun, um die Veränderung für mich und alle Betroffenen zu erleichtern?
Die 3 Change-Check-in-Fragen helfen Ihnen, einen Schritt zurückzutreten und Ihre Selbstwahrnehmung angesichts von Veränderungen zu verbessern. Sie ermöglichen es, Ihre Gedanken und Gefühle zur Veränderung genau einzuschätzen.
Das Bewusstwerden dieser Faktoren führt auch zu mehr Selbstreflexion in Bezug auf Ihr eigenes Verhalten. Wenn Sie sich zunächst diese Fragen stellen, beginnen Sie, Ihren eigenen Annahmen auf den Grund zu gehen, diese zu hinterfragen und können nach dem ersten Impuls beginnen, über Chancen nachzudenken.
Die Denkwende schaffen
Das Empfänger-Denkmuster
Wenn Sie standardmäßig im „Empfänger“-Modus agieren, besteht Ihre Herausforderung darin, Veränderungen passiv hinzunehmen, selbst wenn Sie anderer Meinung sind oder ein Problem erkennen.
Um Veränderungen wirklich anzunehmen, muss man sie bewusst anerkennen, sich mit den eigenen Gedanken und Gefühlen dazu auseinandersetzen und anschließend gezielt nach Chancen innerhalb der Veränderung suchen und handeln.
Am Arbeitsplatz, wie im oberen Beispiel beschrieben, kann jemand mit einem Empfänger-Denkmuster folgende Methoden anwenden, um den Perspektivwechsel zum Möglichkeiten-Denken zu schaffen:
- Reflektieren Sie die Veränderung mithilfe der 3 Change-Check-in-Fragen
- Ideen entwickeln
- Nutzen Sie Daten, um Ihre Sichtweise zu untermauern
- Äußern Sie Ihre Bedenken
- Schlagen Sie Lösungen für potenzielle Probleme vor.
Indem Sie sich zunächst selbst mit der Veränderung auseinandersetzen und dann zur aktiven Mitgestaltung beitragen, positionieren Sie sich als proaktive, chancenorientierte Fachkraft, die Veränderungen nicht nur passiv hinnimmt, sondern sie offen prüft und annimmt.
Das Widerstands-Denkmuster
Wenn Sie ein „Widerständler“ sind, betrachten Sie die anstehende Veränderung als Bedrohung und verwehren sich so, eventuelle Vorteile wahrzunehmen und konstruktiv zu nutzen. Ihr Widerstand begrenzt die Chancen, die sich aus der Veränderung ergeben könnten.
Auch hier, im Kontext unseres Arbeitsbeispiels, könnten Sie als „Widerständler“ folgende Methoden nutzen, um zu einem Denken in Möglichkeiten zu gelangen:
- Reflektieren Sie die Veränderung anhand der 3 Change-Check-in-Fragen
- Halten Sie sich über die Veränderung auf dem Laufenden
- Stellen Sie offene Fragen auf der Suche nach Lösungen für erwartete Probleme
- Konzentrieren Sie sich darauf, wie Vorteile der Veränderung Sie und andere positiv beeinflussen
- Setzen Sie Ihre Stärken ein, um Herausforderungen im Wandel zu begegnen.
Indem Sie sich Ihre Vorbehalte bewusst machen und prüfen, ob die Vorteile die Risiken der Veränderung überwiegen, sorgen Sie dafür, dass Ihre Bedenken gehört werden.
Informieren Sie sich und stellen Fragen – anstatt gezielt Schwachstellen zu suchen, um Veränderungen zu verhindern. So erkennen Sie das Potenzial des Wandels und werden zu einem produktiven Mitgestalter des Veränderungsprozesses.
Das Kontrolleur-Denkmuster
Wenn Sie ein „Kontrolleur“ sind, versuchen Sie, dem Wandel Ihren eigenen Willen überzustülpen, auch wenn dies nicht unbedingt möglich ist. Ihr Versuch, Veränderungen gewaltsam zu steuern, führt zu unnötigem Stress, Erschöpfung und möglicherweise Burnout.
Hier sind Taktiken, mit denen ein Kontrolleur anhand des früher erwähnten Arbeitsplatzbeispiels zu einer Haltung der Möglichkeiten wechseln kann:
- Reflektieren Sie über die Veränderung mithilfe der 3 Change Check-in-Fragen
- Bitten Sie andere um ehrliches Feedback zu Ihren Ideen und Bedenken
- Holen Sie unterschiedliche Sichtweisen ein, um sicherzustellen, dass die Veränderung die Bedürfnisse möglichst vieler Menschen berücksichtigt
- Unterstützen Sie andere, die an der Veränderung beteiligt sind, indem Sie ihnen helfen, ihre eigenen Ideen und Lösungen zu entwickeln
- Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie Herausforderungen meistern können, anstatt sich darüber Sorgen zu machen, ob Sie überhaupt welche haben werden.
Ähnlich wie Menschen von anderen veränderungsresistenten Denkweisen abweichen, können auch Kontrolleure zu einer Haltung der Möglichkeiten wechseln, indem sie zunächst ihre Gedanken und Gefühle zur Veränderung verstehen.
Indem Sie Ideen und Unterstützung von anderen einholen, positionieren Sie sich als Coach, der bereit ist, andere durch Veränderungen zu stärken und zu unterstützen. Anstatt allein die Last potenzieller Herausforderungen zu tragen, teilen Sie die Verantwortung und öffnen sich für neue Perspektiven.
Dies wiederum ermöglicht es Ihnen, Veränderungen im Sinne von Möglichkeiten zu betrachten, von den Sichtweisen anderer zu profitieren und anderen dabei zu helfen, zu lernen und ihren Beitrag zum Wandel zu leisten.
Möglichkeitsdenken fördert ein sinnvolles Leben
Möglichkeitsdenken basiert auf der Annahme, dass es in vielen Lebensbereichen verborgene Möglichkeiten und Chancen gibt.
Um zu einer Haltung der Möglichkeiten zu gelangen, muss man sich zunächst der eigenen Gedanken, Gefühle und Reaktionen auf Veränderungen und Unsicherheit bewusst werden.
Wenn man das tut und dann einige der genannten Leitlinien für das Verlassen der veränderungsaversiven Denkweisen befolgt, erkennen wir, dass in jeder Situation wahrscheinlich versteckte Chancen stecken.
Wenn wir erkennen, dass diese Möglichkeiten existieren und anfangen, sie zu identifizieren, während sie entstehen, entdecken wir neue Denk- und Handlungsweisen und bereichern unser Leben, indem wir die gefundenen Vorteile für uns nutzen.
Wenn Sie sich darin üben, Ihre gewohnten Reaktionen auf Veränderungen zu überwinden und Probleme sowie neue Situationen aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten, werden Sie darin immer besser, größere Mengen an Chancen von höherer Qualität zu identifizieren. Machen Sie eine Bestandsaufnahme dieser Möglichkeiten und setzen Sie diejenigen um, die Ihre Fähigkeit stärken, Ihre Ziele – sowohl persönliche als auch berufliche – zu erreichen.
Und dann gehen Sie noch einen Schritt weiter: Werden Sie zur besten Version Ihrer selbst.
Streben Sie gezielt die Chancen an, die Sie dieser besten Version näherbringen, und stellen Sie sich dem Wandel mit Zuversicht.
Je mehr Sie diese Fähigkeit ausbauen, desto mehr entwickeln Sie mit der Zeit Resilienz (siehe diesen hervorragenden Artikel von Tim Reistma) und Vertrauen in Ihre Fähigkeit, auch in unsicheren Situationen gute Entscheidungen zu treffen.
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